厨房美食菜谱：紫甘兰炒饭的做法
儿子和我一样超级喜欢吃炒米饭，我炒米饭的特点就是菜多多，紫甘蓝说是有抗癌的作用，我加入虾皮炒可以补钙，每次儿子都能吃满满的一大碗。
  食材
金领冠的奶粉怎么样
  主料：
孕妇能吃香菜吗  紫甘蓝1/4棵
  韭菜高级育婴师证有什么用
  米饭1碗       
  油适量
护肝美食食谱大全家常菜图片  盐适量
  虾皮适量
  酱油适量   
  步骤
肤乐霜
  1.将紫甘蓝和韭菜洗净备用。
  2.将韭菜切段备用。
  3.将紫甘蓝切成细丝备用。
  4.煮好的米饭和适量的虾皮备用。
  5.苹果多多将锅内加入适量的油烧热，加入虾皮炝炒
  6.加入少许酱油炝香。
  7.加放紫甘蓝翻炒。
  8.炒至六七成熟加入韭菜段、盐翻炒。
  9.将米饭加入锅中一同翻炒。
  10.将米饭翻炒均匀。
  11.盛碗中即可。
  小贴士：1、韭菜不宜加的过早否则会太烂。