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肾虚是我们日常经常听到男人说的一个烦恼事，很多男人听到虚这个字就会有点心虚，这是因为很多男人经常有这个情况，现在男人虽然生活水平比以前高了很多但是平时很少锻炼，又经常外出应酬酗酒，经常加班熬夜到很晚，久而久之就造成了身体透支严重，进而引起肾虚，长此以往下去很多男人肾脏就会出现问题，甚至出现早衰的情况，肾脏的功能开始走向衰弱。
经常这些男人就会出现腰膝酸软、耳鸣早泄、浑身无力等症状，一旦有了这些情况一定要重视，这个时候已经不是单纯的劳累过度所致了，很大的肯呢个就是出现了肾虚情况，轻微肾虚也许你不重视，但是肾虚严重了也有可能引起大病症，例如肾衰竭以及尿毒症等情况，因此肾虚千万不能忽视，平时应该尽量学会滋补养肾，使用食物进行调理，中医讲究药补不如食补，食补可以很好的调理我们肾虚的情况，那么很多人喜欢吃羊腰进行滋补肾虚，但是很多人往往食用之后效果不佳，有时候处理不干净反而对肾脏不好。
小学期末试卷男人常吃羊腰能补肾？中医：真正的补肾食物是这些，男人爱不释手
1、鸽子肉
小学生兔子舞视频民间有“一鸽胜九鸡”的说法，足见鸽子的营养价值有多高，鸽肉不但营养丰富，而且有很好的保健作用。这里一般是指白羽鸽肉，《本草纲目》记载：“鸽羽众多，唯白入药”。中医认为鸽肉性温，入肝肾经，具有补肝壮肾、益气补血、生精止渴的作用，鸽子肉中含有的钙、铁、铜等矿物质和维生素非常丰富其中含有的软骨素可以增加皮肤的弹性，改善血液循环，而且可以壮体补肾、健脑补肾、延年益寿。民间多用鸽肉加入枸杞进行改善男性肾虚、腰膝酸软头晕腰酸等症状。
小林退热贴2、焄灵芝系带
明代著名医学家李时珍，在《本草纲目》中记载者一味补肾奇药，称其：“入通肝肾，藏精入肾，可以补肾生津、益气养血”。此乃平补之药，它就是焄灵芝，焄灵芝产自西藏极寒地带，和冬虫夏草是一个生存环境，其中含有的丰富的锌、锰、精氨酸可以很好的增加男性荷尔蒙的分泌，增强性功能，其中含有的灵芝多糖和酶可以很好的保护男性前列腺作用。李时珍称焄灵芝配枸杞肉苁蓉益气常喝男人可以大补肾虚、兴阳起萎。那么这个补肾名方如何配伍呢？
补肾虚益气养血的美食食谱大全
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