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金鱼减肥食谱有哪些？
关于《 金鱼减肥食谱有哪些？ 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

                 
    金鱼是一种非常著名的海生鱼类，而且作为一种肉质和营养价值极高的物种，被全世界额美食爱好者们推崇，金鱼的营养价值在于富含丰富的鱼肝油成分，是补充维生素的最佳食材，而且还具有减肥的功效，那么，金鱼减肥食谱有哪些呢？


     




    一、鲜蔬金鱼沙拉


    材料


    金鱼100克、圣女果100克、甜豆荚50克、洋葱50、玉米粒20克(煮熟)、鸡蛋一个(煮熟)、生菜30克、奶酪30克


    做法


    1、圣女果洗净对半切开;甜豆荚择去老筋，洗净切两半，过滚水焯煮熟，捞出放入冷水中，沥干水分备用;

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    2、洋葱切碎;生菜洗净撕成小朵;鸡蛋去皮，切成8瓣;奶酪切小丁。


    3、将各种蔬菜混合，调入橄榄油、沙拉酱、柠檬汁拌匀。


    4、依次加入金鱼、奶酪快、鸡蛋拌匀。


    5、另取一容器，垫上洗净的生菜叶，倒和拌好的沙拉，即可!


     





    二、金鱼镶蛋杯
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    材料


    辣白菜，罐头金鱼，香葱，鸡蛋，辣椒粉，番茄，生菜


    做法



    1、辣白菜切粒，香葱切小圈备用。


    2、将熟鸡蛋去壳，再顶部的1/3处切开，挖去蛋黄。


    3、罐头金鱼肉撕成小块。


    4、将辣白菜和金鱼塞入蛋杯内(步骤2)。小美食减肥食谱大全视频


    5、摆盘，摆上香葱，撒上适量辣椒粉。十八结果



    6、将番茄和生菜洗净切小块，摆入盘中即可。


     




    金鱼三明治


    材料


    白土司、即食火腿片(最好买方形)、即食金鱼罐头、千岛酱(拉酱、蛋黄酱都可以，家里只有千岛酱了)、芝士片、甜菜椒、洋葱、西红柿、生菜叶，三明治


    做法


    1、土司切掉边，西红柿、甜椒、洋葱切成圈;金鱼块捣碎备用。


    2、取一片土司，一面抹上千岛酱，铺上生菜叶。因为千岛酱挺酸的，所以抹的时候适量，要是有甜拉酱就好了，蛋黄酱也好。


    3、继续铺上金鱼、西红柿，分量都看自己喜好。



动画电影国语版大全    4、盖上一层土司，抹上酱。千岛酱太酸，我只在上面抹。铺上甜椒和洋葱圈。


    5、最后用刀切块即可。