预防感冒食谱
早餐：  冰糖香梨粥，油菜炒鸡蛋
打完新冠疫苗发现怀孕了材料：雪梨一个，大米适量，冰糖适量
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做法：
惠氏启赋奶粉好吗1.将梨洗净，去皮，去核，切小丁；大米洗净备用。
2.砂锅内加入适量清水，放入大米大火煮沸，再用小火慢熬，粥将好时，放入梨丁，冰糖，再煮10分钟即可。
上午间餐：萝卜冰糖汁
材料：白萝卜50克，冰糖适量
做法：
1 白萝卜洗净刮皮，切块。
2 将白萝卜与适量冰糖放到榨汁机中榨汁
3 将榨好的汁放入锅中煮沸，开锅后去渣留汁即可。
中餐：肉丝香菜绿豆芽 豆腐葱花汤 软米饭
材料：猪瘦肉适量，绿豆芽400克，香菜适量。
做法：
预防流感的美食食谱>畅购一卡通
1 绿豆芽择洗衣干净，用清水浸泡10分钟，捞出备用；瘦肉切丝；香菜洗净，切段备用。
宝宝肺炎什么症状2 锅中放油烧热，放入肉丝翻炒，再放入绿豆芽迅速翻炒，放入香菜段，加入醋，适量盐翻炒均匀，即可出锅。
晚餐：  牛肉细面 山药饼
材料：牛肉，细面，胡萝卜，鲜橙
做法：
1 牛肉胡萝卜料理机打碎，热油炒熟，加入高汤（清水或浓汤宝代替）煮沸。
2 下入细面煮至熟烂。
3 鲜橙榨汁。取汁适量加入汤面即可。