厨房美食菜谱：决明粥的做法
明日之后做美食食谱配方
做这道粥品，主要是为了清理肠胃而作的。因为假日期间吃了一些油炸食品和燥热的食物，引起便秘。
  肉苁蓉的作用：
  肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。肉苁蓉能显着提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。 肉苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉还有保护缺血心肌；降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成；降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压；保护肝脏，抗脂肪肝。
  决明子主要用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。还具有减肥之功效。
  特别提示：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。
  食材
  主料：
  大米100g
2011年清宫图  决明子
  肉苁蓉15g       
受孕后几天有反应  油适量
  盐适量
  枸杞子10g
  步骤
  1.大米100克
  2.肉苁蓉15克
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  3.决明子15克
  4.先把药材放入瓦锅，大火煮开后，转小火煮20分钟
  5.捞出药渣，只留药汁。将大米洗净放入瓦锅，煮至米烂，加入枸杞，再煮几分钟
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  6.加入食盐调味，装碗可以食用啦
  小贴士：凡是加了药材的食材，一定要用瓦锅来烹饪。避免化学反应。
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  用瓦锅煮粥，要几张不时的搅拌一下，以免糊锅。