养肺美食食谱秋季是养生的黄金季节，在这段时间里，我们要注意调整饮食，选择适合秋季的养生食谱，以增强身体的抵抗力，预防秋季常见的疾病。下面是一些粤菜秋季养生食谱的推荐：
1. 干贝蒸鲜菇：将干贝与鲜菇一同蒸熟，加入适量的生姜和蒜蓉调味，有益于健胃养肺。
2. 茄子炖鸡蛋：将茄子切成块状，与鸡蛋一同炖煮，再加入少许盐和酱油调味，富含营养，有助于补充身体所需的蛋白质。
3. 清蒸鲈鱼：选用新鲜的鲈鱼，用葱姜蒸熟，再加入少许酱油和香油，具有补肾益精、养生强身的功效。
4. 红枣莲子糖水：将红枣和莲子煮成糖水，加入适量的冰糖，可以滋养脾胃，调理气血，对于缓解疲劳有一定的效果。
5. 干贝炖蛋羹：将干贝磨成粉，加入鸡蛋、鲜鸡汤、生姜和盐，在小火慢慢炖煮，富含蛋白质和微量元素，有助于增强免疫力。
6. 白切鸡：选用优质的三黄鸡，用盐水焯水后，再用姜蒸熟，搭配酱油和蒜蓉，可以提供丰富的蛋白质和维生素。
7. 莲蓉糯米鸡：将糯米与鸡肉一同煮熟，再用莲蓉包裹，蒸煮至糯米饭熟透，口感鲜美，营养丰富。
8. 鲜虾竹笙粥：将鲜虾与竹笙煮粥，再加入适量的盐和胡椒粉调味，具有清热解毒、益胃健脾的功效。
以上是一些粤菜秋季养生食谱的推荐，希望对您有所帮助。记得在制作时注意食材的新鲜度和卫生，合理搭配食材，以达到养生的效果。
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