陈涉世家ppt小寒吃什么传统美食
      小寒吃什么传统美食
      1、吃羊肉
      民间〔传奇〕“小寒吃羊肉，大寒吃萝卜”，小寒是一年中最寒冷的时候，而羊肉也是小寒节气中的一种流行的传统食物。羊肉是温热食物中性价比最高的，既能御风寒，又可补身体。假如用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，吃起来不但不会上火，还可以暖暖地过个冬天。
      2、吃腊八粥
      由于〔腊八节〕的时间点都在小寒到大寒之间，所以许多地方都有在小寒这一天吃腊八粥的风俗。腊八粥的食材许多，像北方的腊八粥有黄米、红米、白米、小米、菱角米、栗子、红豆、枣泥等，和水煮，外加桃仁、杏仁、瓜子、花生、松子、红糖、白糖、葡萄干点缀。
      3、吃黄芽菜
      到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香
肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，非常香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的有名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可与腊八粥相媲美。
      4、吃糯米饭
      俗语云：“小寒大寒无风自寒”，在广东地区流行小寒、大寒吃糯米饭驱寒的风俗。传统的腊味糯米饭固定的食材除了糯米、腊肉、腊肠和花生，还有在糯米饭中添加香菇、虾米、瑶柱、香菜、叉烧、鱿鱼等等。一般糯米饭都是在小寒、大寒早上吃，但是由于要上学、上班，没有时间，所以都改到晚上吃。
      5、吃菜饭
      古时候的南京人对小寒特殊重视，但是随着时间的推移，如今已经渐渐淡化了。但是小寒节气吃菜饭的风俗还是很流行，贫寒人家或是困难时期，菜饭就是青菜加油盐煮米饭;条件好的，则佐以咸肉、香肠、火腿、板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，非常香鲜可口。
      6、温补鸡汤
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      老南京还有逢“九”吃一只鸡、每天一个鸡蛋的进补习惯，所以小寒这天市民的餐桌上也少不了鸡汤和鸡蛋。鸡肉的药用价值很大，民间有“济世良药”的美称。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓的成效。
      但用鸡肉进补时需留意雌雄两性作用有别：雄性鸡肉，其性属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用;雌性鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。
      小寒特
      1、探梅
      这个时候腊梅已经开，红梅含苞待放，选择有梅花的绝佳的风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅暗香，神智也会为之清爽兴奋。
      2、冰戏
      我国北方的各省，在入冬之后天寒地诉，冰期就会非常的长期，动辄从11月起，直到次年的四月。春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走都会用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。
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      冰面特厚的地区，大多设有冰床，可以供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。《宋史》有:“〔故事〕斋宿，幸后苑，作冰戏。”《钦定日下旧闻考》中记载有:“西华门之西为西苑，榜曰西苑门，入门为太液池，冬月则陈冰嬉，习劳行赏。”《倚晴阁杂抄》中关于北平旧时风俗，写有:“明时，积水潭尝有好事者，联十余床，携都篮酒具，铺截锐其上，轰饮冰凌中，亦足乐也。”
      3、南京：吃菜饭
      在古代的时候，南京人对小寒颇为重视，但随着时代的变迁，现已慢慢的淡化，如今人们只能从生活中查出点点痕迹。
      到了小寒的时候，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容大不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，非常的香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的有名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可以和腊八粥相媲美。
      到了小寒季节的时候，也是老中医和中药房最忙的时间，一般入冬的时候熬制的膏方都吃得差不多了。到了这个时候，有的人家会再熬制一点，吃到〔春节〕前后。
神奇修改器妈妈爱的教育      4、羊肉汤
      居民日常饮食也比较偏重于暖性食物，如羊肉、狗肉，其中又以羊肉汤最为常见，有的餐馆还推出当归生姜羊肉汤，近年来，一些传统的冬令羊肉菜肴重现餐桌，再现了南京寒冬食俗。
小学一年级数学下册      俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。南京人在小寒季节里有一套地域特的体育熬炼方式，如跳绳、踢毽子、滚铁环，挤油渣渣(靠着墙壁互相挤)、斗鸡(盘起一脚，一脚，互相对斗)等。假如遇到下雪的时候，那么就更是欢呼雀跃，打雪仗、堆雪人，很快就会全身温和，血脉通畅。
      5、广东：吃糯米饭
      广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避开太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。
      6、养生
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      中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时候，从饮食养生的角度上来看，要特殊留意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防备寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特殊要提出的就是，小寒季节的时候正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好季节。
      小寒气候特征
      按挨次小寒是24节气中的第23个节气，也是腊月迎春中的一个节气。小寒时，太阳视运行到黄经285度，时值公历1月5日或6日，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖改变的节气。
      《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。小寒的特点是：天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于
本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。
      “小寒、大寒冻作一团”和“街上走走，金钱丢手”两句古代民间〔谚语〕，都是形容这一节气的寒冷。同时这时正值“三九”前后，俗话说“冷在三九”。这是由于在上一个节令〔冬至〕时，地表得到太阳光、热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。