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幼儿教具减肥瘦脸的方法有很多种，减少热量的摄取量，同时保持热量的耗损，瘦身是必然的。减肥食谱是想减肥瘦脸又不想运动的mm们一个不错的选择，今天为各位mm推荐了几款必备冬季减肥瘦脸食谱，保证让你在这个冬天里吃出好好身材。
御寒暖胃的美食食谱鲜葵粥
材料：鲜葵菜100g，大米50g。
做法：将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。
女童当街被摔功效：可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣、白糖。
做法：将黑木耳清洗干净撕成小块备用，红枣洗净去核；将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中，锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。
功效：黑木耳内含的成分有很强的吸附能力，可排除体内的毒素及脂肪，从内到外的起到清肠排毒的效果。红枣则是女人最好的滋补品，富含很高的维生素，不仅可以燃脂减肥，还能滋养身体，使肌肤呈现自然好气。另外，冬季喝红枣汤还能很好暖胃暖身。
香蕉粥
材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。
做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。英国牛栏
功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
冬瓜肉粒汤
材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水2杯。
做法：将清水、姜片和冬瓜粒滚熟后再加入瘦肉慢火浸熟即可。
功效：冬季养生的精髓在于“养藏”“温补”，同时清淡的饮食有助于降低血压和血脂。因此，一道清淡的冬瓜汤是不二之选。而且，冬瓜纤维丰富，能够帮助畅通胃肠，排便排毒的同时帮助减肥瘦身。
红豆马蹄汤
儿童凉鞋材料：红豆200克、马蹄数个。
做法：将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。红豆和水一起煮成红豆汤。然后将红豆沙倒入马蹄水里，搅拌均匀即可食用。
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