厨房美食菜谱：酸菜豆腐黄花鱼的做法
黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。中医认为，黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。来至网络。  夏日炎热，流汗多，容易食欲不振，这次做酸菜豆腐黄花鱼，酸爽过瘾，又营养美味。  食材  主料：  黄花鱼350g          油适量  盐适量4句儿童防溺水顺口溜  味精少许  胡椒粉适量  hvp高危型阳性酸菜苏州同里湖大饭店100g  少爷霸爱小丫头豆腐120g  葱末适量  步骤  1.酸菜切细。  2.黄花鱼洗干净。  3.美食酸菜鱼食谱图片>调经促孕丸的作用豆腐切小块。  4.锅里坐油。  5.油热，搁入黄花鱼煎至两面变即可。  6.将黄花鱼搁入热水中，大火煮开。  7.汤开后，搁入豆腐、酸菜。转中火煮几分钟，煮出白汤底。再搁入盐、味精。  8.搁入胡椒粉、葱末。关火即可。  小贴士：煮鱼的水一定要开水，冷水使煎过的鱼肉收缩，鲜味锁住。