气虚型肥胖如何调理
“俗话说，胖则气虚，瘦则血虚。”中医学认为，气是人体的最基本的物质，气虚就会引发身体一系列的变化，如导致身体虚弱，抵抗力下降、身体肥胖等。
胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。
适合肥胖人吃的美食食谱而胖瘦又有不同——人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。
大体如下—— 胆小的胖子气虚；怕冷的胖子阳虚；肿眼泡的胖子有痰湿；急躁易怒的胖子有湿热。
火大的瘦人阴虚；长斑的瘦人血淤；内向的瘦子气郁；爱长疮的瘦人有湿热。
这里讲一下气虚体质是怎么形成的？表现的症状都有哪些？又该如何补气呢?
气虚体质是如何形成的?
1、母亲怀孕时营养不足，妊娠反应强烈持久不能进食、早产、喂养不当。或父母一方是气虚质。
2、大病、久病之后，元气大伤。
3、神过劳，长期过度用脑，劳伤心思，思虑伤脾。
4、形过劳，曾经是重体力劳动者或者是职业运动员。
5、长期节食会造成人体摄入营养不足，形成气虚。
6、喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻、缺乏运动。
7、七情郁结，不开心，尤其是吃饭时生气。
气虚表现在什么方面?
1、面黄白，缺少红润
2、精神不振，动则劳累
3、少气懒言，语气低微
4、喜暖畏寒，喜静懒动
5、咳嗽气短，动则气促
6、不思饮食，胃胀或痛
7、腹胀肠鸣，腹泻便难
8、胸闷心悸，或有胸痛
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我们常说气不足则胖，血不足则瘦，但根据中医临床经验，很多肥胖人都会出现气血皆不足。中医常说：“血为气之母，气为血之帅”，血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。所以对于气虚者，一般要气血双补，而对气虚肥胖者，要以活血化瘀为重点。
以上便是关于气虚肥胖的症状的介绍。气虚对于人体健康是有一定影响的，在生活中要多注意做好饮食的安排，而美熹儿四季养生减肥食谱里，做到荤素合理搭配，保证人体各项营养物质的及时补充。此外，还应该要多适当加强锻炼，提高身体素质，这样才能够有效避免气虚症状的发生。
气虚应该如何调理?
饮食调理
补气养气，是调养气虚体质的原则。
气血是生命活动的物质基础，人的气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻；反之则多病或病重。
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因此，“养生之要当以食为本”。气虚之体质者，当选用一些补气药膳进行补养
1、当归枸杞鸡肉汤： 枸杞,当归,红枣各10克,鸡一只或猪肉适量加姜片放在一起炖熟服用。
榴莲太生剥开了怎么办2、党参当归炖肉汤 ：党参10--15克,当归10克,鸡一只或猪肉适量加姜放在一起炖熟服用。
3、生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2-3次。
4、粉葛生鱼汤：粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗净切块，生鱼(乌鱼)1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。
5、四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、紫苏叶、薄荷、荷叶等;
日常调理
“肾为元气之根，故气虚宜作养肾功”
屈时上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3～5次，然后，右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同，每日可做五遍。
荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。
腰背：将美熹儿背部精油涂抹于整个后背，用经络刷顺着膀胱经走向，刷至略觉发红发热为度;再刷督脉，直到感觉发热为止，刷红腰部。这种方法实际上是对背部、腰部的各穴的疏通、调理，而这些穴位大多与肾脏有关（美熹儿复方精油可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰之作用）。
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腿部
将精油涂抹关元穴，足三里，三阴交，涌泉 揉按每个穴位2分钟，每月(女性经期不要做)10-15天，可以采取隔天揉按。
关元穴：是人体第一补气大穴。
足三里：是人体第一保健大穴。
三阴交：肝、脾、肾三者经脉交汇处，三阴交可以同步调剂肝，脾，肾，是很多妇科病的克星。
涌泉穴： 我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
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平时怕寒，怕风，老爱感冒，有些女性的子宫下垂，有的肾下垂,气不足，托不住了。真生病了以后还不容易好，病程总是很漫长，反反复复的。这都是气虚惹了祸！请保护好自己，别人才会爱你。