厨房美食菜谱：香煎西冷牛排的做法
作为苦逼上班族，没有时间去西餐厅点一份牛排慢~慢~吃~迫切需要一份简单快手的牛排指南—香煎西冷牛排，在忙碌工作中享受法式情调与浪漫。
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  主料：
  牛排
  油适量
  盐适量
  西蓝花适量
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  刀豆适量
  白玉菇适量
  步骤
  1.心理健康教育案例食材准备：
  2.八年级数学上册牛排放冰箱冷藏半天解冻，用厨房纸巾吸去血水；两面撒少许盐和胡椒粉，用手抹匀，腌制1小时
  3.刀豆去茎
  4.西兰花切小朵
外阴炎的症状和用药  5.白玉菇切段
  6.放锅中加盐焯水后捞出
  7.大火烧热平底锅，转小火放入黄油加热成液态。轻轻晃动锅身，使黄油均匀涂满锅面
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  8.下入牛排，小火煎制
  9.煎至一面焦黄后翻面，双面煎至焦黄后即可。（双面分别煎30秒左右，是5成熟的牛排。
如果喜欢吃更熟一点的，可以适当煎更久一点。）
  10.摆盘
  11.制作完成，切一块尝尝吧！
  小贴士：牛排放冰箱冷藏半天自然解冻，口感是最佳的。本食谱由美食达人孔瑶老师提供，更多实用食谱可关注“孔瑶教做菜
  ”。