舌系带手术黑米面的营养有哪些
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  文章导读
尿常规抗坏血酸                \n      黑米 面即黑米磨成的面，黑米的营养价值很高，黑米所含锰、锌、铜等无机 盐 大都比 大米 高1-3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、 叶绿素 、花青素、 胡萝卜 素及强心甙等特殊成分，经常食用能滋阴补肾、益气活血、 养肝 明目、健脾暖肝等疗效。人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。由于它最适于 孕妇 、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。

      \n                              黑米和 紫米 都是稻米中的珍贵品种，属于 糯米 类。主要营养成分( 糙米 )：按占干物质计，含粗 蛋白质 8.5-12.5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.7-2％。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的 米粥 清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；我国民间有“逢黑必补”之说。                            \xa0 \xa0 黑米面具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，
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糯米面怎么做美食食谱大全图片养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、 贫血 、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、 肾虚 水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。                            黑米面的 膳食 纤维多，血糖指数少，特别适合患有 糖尿病 人食用。此外其中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、防治心脑血管疾病，完全可以当 主食 吃。黑米补血快，贫血、 气虚 乏力的人吃几天后就能缓解症状。黑米面有很多种吃法，做成馒头、 米饼 之类的，营养又美味。                  \n            科学育儿网