大雪养生食谱菜谱美食简单
1. 八宝粥
材料：糯米、红豆、莲子、白果、桂圆、红枣、薏仁、芡实、水
做法：
1）将糯米、红豆、莲子、白果、桂圆、红枣、薏仁、芡实洗净，泡水30分钟。
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2）将泡好的材料放入锅中，加入适量的水。
3）大火煮开后转小火，慢慢煮熟，直到糯米熟烂，粥变得浓稠。
4）根据个人口味加入适量的糖调味。
2. 花生糖
荷叶圆圆ppt材料：花生仁、白糖、水
做法：
1）将花生仁用水泡软，捞出沥干备用。
2）锅中加入适量的水和白糖，煮沸至糖溶解。
3）加入泡软的花生仁，搅拌均匀，继续煮至糖水收干。
4）将煮好的花生糖倒入平底盘，用刀切成小块即可。
3. 菠菜豆腐汤
材料：菠菜、豆腐、鸡蛋、葱、盐、清汤
如何辨别胎儿性别做法：
1）将菠菜洗净，焯水烫熟，捞出切段备用。
2）将豆腐切成块状。
3）烧开一锅清汤，加入豆腐块，煮至豆腐变软。
4）打入鸡蛋，快速搅拌，使鸡蛋均匀分散在汤中。
5）加入焯水菠菜段，煮一会儿即可。教材解析
6）最后根据个人口味加入适量的盐调味。
4. 红豆汤
材料：红豆、冰糖、水
做法：
1）将红豆洗净，泡水30分钟。
2）将泡好的红豆放入锅中，加入适量的水。
3）大火煮沸后转小火，煮熟至红豆烂熟。
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4）加入适量的冰糖，继续煮溶后即可食用。
5. 地瓜粥
材料：地瓜、糯米、水
乳晕有小疙瘩做法：
1）将糯米洗净，泡水20分钟。
2）地瓜去皮，切成小块备用。
3）将泡软的糯米放入锅中，加入适量的水。
4）大火煮沸后转小火，加入地瓜块，慢慢煮熟至地瓜烂熟。
5）根据个人口味加入适量的糖调味。