清凉降火养生食谱
1. 绿豆薏米粥
材料：
- 绿豆50克
- 薏米50克
- 红枣5颗
- 冰糖适量
做法：
1. 将绿豆和薏米洗净，泡水30分钟，沥干备用。
2. 将泡好的绿豆和薏米放入煮锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮30分钟。
3. 锅中加入红枣和适量冰糖，继续煮10分钟至粥熟软。
4. 调味后即可享用。
2. 黄瓜薄荷丝
材料：
- 黄瓜1根
- 薄荷叶适量
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- 盐适量
- 醋适量
做法：
1. 将黄瓜削皮，切成细丝。
2. 将薄荷叶洗净，切碎备用。
3. 将黄瓜丝放入碗中，加入适量盐拌匀，静置片刻。
4. 捞出黄瓜丝，拧出多余的水分。
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5. 将薄荷叶碎撒在黄瓜丝上，加入适量醋拌匀即可食用。
3. 西瓜甘草茶
材料：
- 西瓜500克
- 甘草适量胎儿多少周入盆
做法：
1. 将西瓜去皮切块，去除籽。
2. 将西瓜块放入果汁机中搅拌成西瓜汁。
3. 将甘草切碎。
清热开胃的家常美食食谱4. 将西瓜汁倒入锅中加热，加入甘草煮沸。
5. 熬煮5分钟后关火，倒入杯中待凉。
4. 凉拌藕片
材料：
幼.交- 莲藕1根
- 盐适量
- 醋适量
- 花椒粉适量
- 糖适量
做法：
1. 将莲藕刮去外皮，切成薄片。
2. 将藕片放入锅中焯水煮熟，过滤掉水分。
3. 倒入盐、醋、花椒粉和糖，搅拌均匀。
4. 放入冰箱冷藏30分钟后即可食用。
5. 菊花蜜糖水
材料：
- 菊花10朵
- 冰糖适量
做法：
1. 将菊花洗净备用。
6年级上册数学2. 锅中加入适量清水，放入洗净的菊花和适量冰糖。
3. 大火煮沸后转小火煮10分钟。
4. 关火后待凉，筛除菊花渣即可饮用。
请注意：以上食谱仅供参考，如果有特殊情况或对某些食材过敏，请咨询医生或营养师的建议。