简单食材做出美味甜品
材料：番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松
做法：
1.番薯去皮，晒干切厚块角状的漂亮一点，用清水浸半小时，泡时必须时常换水。
2.把大水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮酥，约需20分钟要视番薯厚薄而定，再放冰糖煮溶并烧开，就可以吃了。
木瓜所含多样的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助均衡血脂水平，还能够消食健胃，对消化不良具备食疗的促进作用。银耳性平、味甘浓，存有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具备较好的嫩肤美容功效。据传银耳和燕窝的功效差不多。
这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可燥热咳嗽、干咳无痰等等。
金湖疫苗 材料：木瓜半只约200克，银耳三大朵约20克，冰糖适度约50克。作法：1、将银耳用温水洗去泡发，晒干劈成小朵，木瓜外皮回去籽，切开大块;
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
小提示：1、讨厌枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的偏好重新加入，将挑十几颗枸杞子或者莲子晒干后与木瓜银耳一起放进锅中炖即可;2、小火煎的时间必须依赖于银耳熟软的程度，如果有些银耳不好磨成，则须要适度缩短一些煎的时间。
材料：绿豆200g、海带25g、香草也叫臭草2g/陈皮晒干的桔子皮1小块、冰糖适量、水适量
作法：
1、绿豆：懒的话洗干净浸半小时，放在一边待用，如果想口感好的话，去掉绿豆壳。2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，不放就没有风
味了。
3、海带：干炒，切开大段，讨厌喝出来存有口感的就乌阔一点，讨厌柔和一点的就黄豆一点。4、在处置材料的同时，煮上开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带放入锅里，中火煲2个小时左右，在煮的时候回忆起必须搅拌，不然很难拌，又或者可以把糖水煮变成糖浆。
5、当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟。
这样不好好吃的绿豆沙就煮不好了。
吃法：1、直接热吃;2、放入冰箱，冰了再吃;3、加汤圆热吃注意：1、绿豆能解渴利尿，消肿下气，解暑除烦热，有益于肠胃。因为绿豆性属寒凉，脾胃虚寒，大便稀烂，肾气不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。
2、海带功能和紫菜差不多。但海带不要液体石蜡太久，因为液体石蜡太久，它的碘甘露醇存有消肿利尿功能可以被溶去。
功能：清凉解热，解毒利尿，治咳嗽，可减少皮肤病毒例如青春豆。
材料：干活腐竹10克，鸡蛋2只、冰糖适度、姜一小片
做法：1、鸡蛋煮熟去壳;
2、腐竹以沸水泡二十分钟，捞出沥干;
3、开水五杯和生姜一起煮开，再加腐竹，用慢火煲半小时,加入冰糖和鸡蛋再煮15分钟。
美味提示信息之：煮鸡蛋腐竹糖水，鸡蛋存有三种踢法
大气压强练习题 第一种：把鸡蛋在碗里打散了再倒入糖水里，这样出来的糖水口感较稠，象吃羹一样;第二种：把鸡蛋煮熟剥壳后放入糖水，这样出来的糖水口感较清甜，鸡蛋滑溜，但也感觉放蛋和不放蛋差不多
第三种：轻易把蛋踢糖水里蒸熟。这样出的糖水更添清香，而且因存有了蛋白的丝丝花般装饰，口感更软滑。
材料：干腐竹75克、白果75克、薏米38克、鸡蛋2只、冰糖150克、水8杯或适量做法：1、薏米洗干净，隔干水，放在一边备用;
2、腐竹干炒，白果去壳，然后用热水浸片刻，撕下衣，回去心;
3、鸡蛋煮熟去壳;
4、煮滚水，将白果、薏米放进煮半小时，然后重新加入腐竹、冰糖，煮至冰糖熔化，将甜鸡蛋去壳并放进糖水中，煎至薏米刚熟可自。
功效：白果和薏米都有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米糖水吃，能清除燥热，使身体舒畅。
材料：红豆500g、黑莲子30g、百合10g、陈皮适度、冰糖约500g
做法：
1、先洗整洁红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;
2、煮开水，把红豆和浸豆水还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3、煮沸后用中慢火煮两小时，最后才用大火煮大概半小时;
4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。三年级奥数竞赛试题
特别注意：
1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。2、陈皮不要用太多，但要用好的。
食谱美食教程甜品自制方法 3、中途可以搅拌,但豆和水的比例就要看看个人偏好了，当然红豆沙无法煎出太少豆，红豆汤就可以叶唇柱一点。
4、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。
5、最后改用大火煮就是为了红豆能够煮贫成沙。
功效：1、莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。
百家讲坛全集mp3 2、百合能够迁调中益气，温肺解热;鲜品存有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止操劳过度。
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