哮喘养生食谱大全
1. 清肺润燥绿豆汤
原料：绿豆50克，冰糖适量
2. 蜜炙银耳
三字经儿歌mp3原料：银耳20克，蜂蜜适量
青岛伊美尔双眼皮制作方法：将银耳浸泡20分钟，洗净撕成小朵，加入清水煮沸，转小火炖煮1小时，捞出沥干水分，放在炉上烤至微焦，淋上适量的蜂蜜即可。每日早餐或晚餐时食用。
3. 枸杞菊花茶
原料：枸杞5克，菊花3克，蜂蜜适量
制作方法：将枸杞和菊花用清水冲洗干净，放入茶杯中，用沸水冲泡，盖上茶杯盖焖5分钟，取出茶叶，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。每日早晚饮用。
4. 胡萝卜苹果汁
美食养生每日食谱图片大全原料：胡萝卜1根，苹果1个
制作方法：将胡萝卜和苹果洗净切块，放入榨汁机中榨汁，倒入杯中即可饮用。每日早餐时饮用。
5. 茯苓薏仁粥
原料：茯苓10克，薏仁30克，糯米100克，水适量
制作方法：将茯苓洗净切片，薏仁和糯米混合洗净，将所有原料加入电饭煲中，加入适量的水，煮至粥熟为止。每日早晚温热食用。
蜡笔小新4部>三亚网红酒店6. 蒸梨蜜糖
原料：梨1个，蜂蜜适量
制作方法：将梨洗净去核，切成薄片，放入蒸锅中蒸熟，趁热淋上适量的蜂蜜即可。每日晚餐后食用。
7. 红糖姜茶
原料：红糖适量，生姜3片
制作方法：将红糖加入适量清水中煮沸至溶化，将生姜捣碎后加入糖水中，继续煮开，熄火后待温热时饮用。每日早晚饮用一杯。
8. 紫苏薄荷茶
原料：紫苏叶5克，薄荷叶3克，蜂蜜适量
制作方法：将紫苏叶和薄荷叶用温水冲洗，放入杯中，加入沸水冲泡，焖5分钟后取出草本叶，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。每日早晚饮用。
9. 紫甘薯粥
原料：紫甘薯100克，大米50克，水适量
小孩支原体感染症状制作方法：将紫甘薯削皮切块，大米洗净，将所有原料加入锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮30分钟，煮至粥熟即可。每日早晚温热食用。
10. 绿叶蔬菜沙拉
原料：菠菜50克，生菜50克，黄瓜适量，橄榄油适量，柠檬汁适量
制作方法：将菠菜和生菜洗净切碎，黄瓜切丝，将所有原料拌匀，加入适量的橄榄油和柠檬汁即可食用。每日午餐时食用。
发布评论