日常养生食谱夏季食谱大全
美食养生每日食谱图片大全
1. 冬瓜排骨汤：将冬瓜切块，猪排骨洗净后与冬瓜一起放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮1小时，调味后即可食用。
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2. 绿豆瘦肉粥：将绿豆洗净后与瘦肉一起放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮2小时，煮至粥糊状后加入适量食盐调味即可食用。
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3. 番茄蛋花汤：将番茄切小块，打散鸡蛋备用。锅中加水煮沸后加入番茄块煮约5分钟，再加入打散的鸡蛋，搅拌均匀即可食用。山东学前教育网
4. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成丝，加入适量食盐腌制10分钟，然后加入蒜末、醋和香油拌匀即可食用。
5. 蒜泥白肉：将猪肉切成薄片，用开水焯水后捞出备用。将蒜末、生抽、醋、糖和花椒粉调成蒜泥酱，将酱汁和猪肉拌匀即可食用。
6. 西红柿炒鸡蛋：将西红柿切块，鸡蛋打散备用。锅中加入油烧热后炒鸡蛋，炒至七分熟时加入西红柿块继续翻炒，最后加入食盐调味即可食用。
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7. 涼拌苦瓜：将苦瓜洗净切片，用开水焯水后捞出备用。将苦瓜片加入蒜泥、辣椒油、香醋、白糖和食盐拌匀即可食用。
8. 酸辣粉丝汤：将粉丝泡软备用。将锅中加热，加入水煮沸后加入调料包、酸辣酱、粉丝和适量食盐煮熟，最后加入葱花和香菜即可食用。
9. 黄瓜炒肉丝：将黄瓜切丝，瘦肉切丝备用。锅中加热后加入油，炒熟瘦肉丝后加入黄瓜丝炒熟，最后加入食盐和生抽调味即可食用。
10. 豆腐煲：将豆腐切块，锅中加水煮沸后加入葱姜蒜炒出香味，再加入豆腐块炖煮10分钟，最后加入适量食盐和鸡精调味即可食用。
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