位置与方向ppt营养养生食材食谱大全
1. 筋斗菜炒鱼肚
  这道菜以筋斗菜和鱼肚为主要食材，烹饪过程中添加适量的盐和食用油，搭配一些葱姜蒜进行调味，炒至成熟即可享用。
2. 西红柿炒蛋
  选用新鲜的西红柿和鸡蛋制作，先将西红柿切片，然后将鸡蛋打散，最后将两者炒在一起，加入适量的盐和酱油调味即可。
3. 青椒土豆丝
  青椒和土豆是这道菜的主要食材，将土豆切成丝状，青椒切成细长条状，用油炒熟，再适量加入盐、味精进行调味即可。
4. 蒜蓉西兰花
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  西兰花切小段，入沸水中焯水至熟，捞出沥水待用。锅中倒入植物油，热后放入蒜蓉炒香，再加入西兰花炒匀，最后加入盐和鸡精翻炒均匀即可。
5. 剁椒蒸鱼
  选用新鲜的鱼，将鱼片放在蒸盘中，剁椒均匀抹在鱼片上，小葱姜撒在鱼上，入蒸锅中蒸熟，最后加入适量的盐和鸡精进行调味即可。
6. 黄瓜拌蜇头
  将黄瓜切成细丝，蜇头切成片状，加入适量的盐和蒜蓉一起拌匀即可。
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7. 素炒豆芽
  豆芽焯水至稍微变软，捞出沥干水分。锅中倒入适量的油，放入蒜蓉炒香，加入焯水好的豆芽，适量加入盐和味精进行调味即可。
8. 番茄鸡蛋汤
  先将番茄切块备用，锅中加水煮开后放入番茄块煮至汤变红，再打入鸡蛋，搅拌均匀，最后加入盐调味即可。
9. 青菜豆腐汤草船借箭ppt课件
  将豆腐切成小块，青菜洗净切段备用，锅中加入适量水，待水开后放入豆腐和青菜，加入适量盐和胡椒粉，煮几分钟即可。
10. 红烧茄子
佑儿美食养生每日食谱图片大全    茄子切段后焯水去腥，锅中加入适量油热后，放入茄子煎至两面微黄，加入酱油、糖、盐、蒜蓉炒匀，最后加水煮开炖煮至茄子软烂即可。