小喵美食屋怎么制作食谱图片厨房美食菜谱：玛丽猫早餐的做法
前一段在减肥，早上、中午都吃得比较少，到了下午就饿得头晕眼花的什幺也不想做，晚上也不敢多吃，所以觉得蛮受罪的，吃得少营养估计有点不足，于是我早餐开始搭配蛋白粉一起吃，不用怕胖，也不会蛋白质不足，每天早上一勺感觉下午会好点，过了一段那种生活我也没减下斤数，只是感觉肚子比之前小了，我还是坚持不住了，现在又开始正常饮食了，回头还是多运动吧。  食材  主料：  土豆  速溶麦片  小番茄  蛋白粉  红豆沙广州军区总院60g  步骤  1.准备好食材。  2.土豆切片上锅蒸熟。  3.稍凉后搅拌成泥。  4.土豆泥和豆沙各取三分之一，放在保鲜膜上将土豆压成片包上豆沙后用保鲜膜收口。  5.填入模具并压出表情，依次做好剩下的土豆泥。  6.麦片加开水浸泡5-10分钟。石家庄户外  7.等麦片温度降到40度左右时加入蛋白粉拌匀。  8.都做好后即可食用。    小贴士：小贴士：：  溶解蛋白粉的温度不宜过高，以免失去活性，每天10二年级上册语文第二单元试卷花王纸尿裤好吗>幂函数知识点克即可，要先吃点别的垫底后再食用蛋白粉，蛋白粉不宜加到酸性饮料或果汁中，以免影响吸收，宝宝不宜食用蛋白粉。