以下是一些体质养生食谱推荐菜：推荐7种滋阴润燥美食食谱
2. 清热排毒凉拌菜：将黄瓜、苦瓜、西红柿切片，加入适量的盐和味精拌匀，放入冰箱冷藏片刻后即可食用。
3. 补血养颜炖汤：将黑豆、红枣、枸杞、桂圆等材料洗净放入炖盅中，加入适量的水，用小火炖煮2小时，加入适量的冰糖提味。
4. 滋阴润燥煲汤：将银耳、百合、花菇和猪骨一同清洗后加入砂锅中，加入适量的水煮沸，转小火炖煮2小时，加入适量的盐调味。
5. 健脾祛湿粥：将糯米、山药、薏米洗净放入电饭煲中，加入适量的水煮制成粥状，最后加入适量的盐和红枣调味。
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6. 提神益气茶饮：将人参、枸杞、玛咖粉和蜂蜜加入沸水中，用搅拌器搅拌均匀后即可饮用。
7. 清肺化痰沙茶：将苦杏仁、南杏仁、鸡蛋清、罗汉果、枇杷叶一同研磨成粉，加入适量的水，用小火煮沸后加入适量的冰糖调味。三年级上册数学题
这些菜谱都是很适合养生调理的，可以根据自己的体质和口味来选择。
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