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柯南672外食技巧—日式料理欧亨利简介
壽司類(手捲、壽司…)
油脂含量少，可適量食用
日本美食经典食谱图片麵類宜選擇涼拌或水煮的烹調方式
生魚片
挑脂肪少的食用
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茶碗蒸 1碗＝1個雞蛋
油炸食物(炸明蝦、炸茄子、炸豬排…)      脂肪高，少吃或剝皮後再吃
婴儿保温箱燒烤食物(鰻魚、烤下巴…)
脂肪高，最好少吃
要增加蔬菜(竹筍、洋蔥…)的攝取
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