胃不好的人，试试这8种养胃食物，远离4种伤胃食物东城二模
现如今，许多人患有胃痛胃胀，消化不良等现象。出现这些现象的原因多为饮食不规律、作息混乱所导致。吃一些温和的养胃的食物能更好的帮助恢复，生活中常见的养胃食物有以下几种：
芋头
芋头含有丰富的纤维素，多食用芋头可促进消化。显然，也利于改善胃肠道不舒服情况。
丁香茶
经常食用丁香茶可缓解胃肠道不适，适用于胃肠道受凉和腹胀等情况。丁香能刺激胃肠道分泌胃酸，促进消化缓解胃不舒服等等。
中医认为土豆“性平味甘，能健脾和胃，益气调中”，对消化不良、脾胃虚弱、肠胃不和等有良好的效果。这是因为土豆所含的纤维非常柔软，对肠胃没有刺激作用，还能帮助人体消化和吸收。另外，土豆中含有少量龙葵碱。药理学研究表明，适量的龙葵碱能缓解胃肠道平滑肌痉挛，缓解胃酸的分泌。所以，适量食用土豆对胃炎、胃溃疡等症亦有缓解作用。
适合肠胃不好的美食推荐食谱西游记偷吃人参果 南瓜
南瓜中所含的果胶不仅能辅助降胆固醇，还保护胃黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，尤适合胃不好的人食用。
神奇的七巧板 小米
如果有肠胃功能下降的表现，平时可以适当进食小米。小米作为食物的一种，可以用来煮粥进食。里面的氨基酸含量丰富，除了能够提高睡眠质量之外还可以辅助调养肠胃，小米不仅容易消化，而且富含营养，对于肠胃功能薄弱的人来说十分适合。
脑电波音乐 因此，想要提高肠胃功能，维持肠胃健康状态，平时可以适当进食小米调节身体，这样才能保养好肠胃。
猴头菇
猴头菇作为养胃的最佳食材，用猴头菇来熬汤进食，通常也可以收获好处。
粉刷匠伴奏 猴头菇里面的活性物质能够抑制幽门螺旋杆菌，而且还有许多的营养物质能够提高肠胃功能。因此，在促进肠胃健康的过程中，应该把握正确的饮食方法，适当进食猴头菇调节身体，这样才能维持肠胃健康状态。
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