大学生用微波炉就能烹饪的10种营养早餐，一秒变大厨！
随着对美食的高需求，以及混乱的上课日程，在大学宿舍里为自己准备一份健康的饭菜和小吃可能是一个不小的挑战。但是！正确且健康的美食不一定那么难。或许你需要的只是一个微波炉，一些简单的食材和一套餐具罢了，这样就可以踏上美食之路哦。
1
蓝莓灌饼
清晨的薄煎饼应该是大学里最想念的一餐，而且不需要大肆准备就可以完成。你只需要一盒想要掺杂在煎饼里的食物，比如水果、玉米粒等，将它捣碎做成糊状，加入牛奶和黄油，以及些许面粉，放进微波炉里就可以了。
然后将成品放在玻璃杯里冷冻，上面淋上浆糖或蜂蜜，是一个只需花费5分钟就可以品尝的小甜品。对了，获得好评的一般是杏仁碎加香草牛奶，或是草莓加香蕉牛奶这样的搭配。
宫颈肥大图片2
吐司荷包蛋
这应该算是最普通，也是最容易DIY的早餐之一，但恰恰是这样简单的搭配，却能让你的身体保持健康，也能让你的味蕾快乐。
喜羊羊与灰太狼之虎虎生威下载就食材而言，除了吐司和鸡蛋外，你还需要添加自己喜欢的一些其他东西，比如辣椒圈，柠檬汁，黑胡椒，芝士等，只是简单地添加就能让普普通通的吐司煎蛋变得不普通，是一款清爽的夏日早餐。
3
墨西哥卷饼
顺产撕裂图片
没人想要做Chipotle吗？在预算上不合适？或是因为想要一个更健康的选择？
中考题
其实，制作墨西哥卷饼很容易，非常适用于忙于学业，没时间做饭的朋友们。你只需要准备一个冷冻过的糙米、黑豆罐头、切碎的蔬菜、沙拉酱、奶酪和纯酸奶，然后添加一些酱汁，就可以做出非常经典的墨西哥风味经典菜。
相信我，那味道绝对出乎你的意料。
微波炉可以做哪些美食减肥餐食谱4
肉桂苹果脆
晚饭后是不是应该来点甜点？这道肉桂苹果脆非常适用，是大多数美国同学最喜欢在宿舍里做的小吃之一。你需要准备的是一个苹果、红糖、速溶燕麦、面粉、肉桂粉、黄油、柠檬汁。无论你是聚会party,还是电影之夜，都十分“甜滋滋”！
5
帕尔马青豆
无论你是冷冻还是新鲜的绿豆，它们都非常容易在微波炉中蒸熟。然后在锅中加入黄油，煎炸的时候加一些盐和胡椒粉，根据个人喜好可以添加芝士和大蒜粉。总共可能需要5分钟时间，是制作零食或者配菜的最佳选择。
>润康