MM们不用为如何减肥烦恼了，你无需上健身房搞得自己一身臭汗，也不用刻意的节食让你诚惶诚恐的担心自己得厌食症，其实只要你会搭配着水果就能暴瘦哦。所以，今天小编就热荐超效的一周减肥食谱，全是DIY水果减肥食谱哦，让你7天瘦10斤。这么强效的减肥食谱还不快来抢。
其实，很多水果都是非常有利于减肥的。而小编为大家推荐的一周减肥食谱也是用这些减肥水果构成的，比如：苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等含糖量较低的水果，都是水果减肥食谱中的常客。这些水果大多富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，吃到饱也不怕发胖，而且其中所含的粗纤维有助于消化吸收，有些还具有排毒的功效呢，让你不瘦都难哦!动心了吧，那就来赶紧看看这个一周减肥食谱吧：
一周减肥食谱第一天：
早餐：全麦吐司1片+牛奶1杯+苹果1个
巧克力公园 午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+丝瓜汤+梨1个
三年级上册数学试卷 晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个
一周减肥食谱第二天：
好吃又减肥的美食自制食谱 早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1个
午餐：斋面1碗+水煮青菜+苹果1个
完达山世纪贝贝 晚餐：米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个
一周减肥食谱第三天：
早餐：皮蛋瘦肉粥1碗+水煮青菜1碟
午餐：鲔鱼三明治1个+青菜沙拉1盘+苹果1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+冬瓜汤+梨1个
一周减肥食谱第四天：
舒克贝塔和五角飞碟 早餐：白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个
午餐：杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个
一周减肥食谱第五天：
早餐：玉米1个+白粥1碗+樱桃4个
午餐：糙米饭半碗+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰+清炖香菇排骨汤+苹果1个
一周减肥食谱第六天：
早餐：水果沙拉1份+白煮蛋1个
午餐：杂米饭半碗+凉拌黄瓜+白萝卜汤+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗+丝瓜汤+小番茄 8个
五只猴子荡秋千 一周减肥食谱第七天：
早餐：全麦吐司2片+ 蒸蛋+小番茄4个
午餐：斋面1碗+水煮青菜+凉拌小黄瓜+苹果1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮菠菜+苦瓜汤+奇异果1个
更多减肥资讯请查看美美瘦减肥网：imeiso/，让您健康减肥，不再受其他人歧视的目光，在恋爱与事业道路上顺畅起来！
发布评论