日木养生食谱大全
山林美食食谱大全集图片1. 黑木耳拌凉菜
各地开学时间汇总
材料：黑木耳、胡萝卜、黄瓜、香菜、辣椒、蒜末、酱油、醋、盐、糖。
做法：将黑木耳洗净，切成丝。胡萝卜和黄瓜切成丝。香菜切碎。将所有材料放入碗中。酱油、醋、盐、糖、蒜末搅拌均匀后淋在拌好的菜上即可。
2. 红枣银耳汤
材料：红枣、银耳、冰糖。
做法：将银耳洗净，用温水浸泡30分钟至膨胀。红枣去核。将银耳、红枣、冰糖放入汤锅中，加入适量的水。大火煮沸后转小火煮1小时。待汤汁浓稠即可。
3. 蔬菜炒饭
材料：米饭、胡萝卜、青豆、玉米粒、洋葱、鸡蛋、盐、酱油、食用油。
做法：将米饭用清水浸泡30分钟后沥干备用。胡萝卜、洋葱切成小块。青豆、玉米粒焯水煮熟。将鸡蛋打散备用。热锅加入适量的食用油，炒熟鸡蛋。加入洋葱、胡萝卜炒至熟软。加入青豆、玉米粒继续翻炒。最后加入米饭、盐、酱油翻炒均匀即可。
4. 清炒西兰花
材料：西兰花、蒜末、盐、食用油。
做法：将西兰花切成小朵，热水焯水至变熟后捞出备用。热锅加入适量的食用油，加入蒜末炒香。加入西兰花翻炒均匀，加盐调味即可上桌。
5. 绿豆粥
材料：绿豆、糯米、红枣、冰糖。
做法：将绿豆和糯米混合洗净，加入适量的水浸泡30分钟。将浸泡后的绿豆和糯米放入锅中，加入适量的清水。大火煮沸后转小火煮30分钟，直至绿豆和糯米煮烂。最后加入红枣和冰糖煮5分钟即可。
6. 凉拌金针菇
材料：金针菇、蒜末、生抽、醋、盐、糖、香油。
做法：将金针菇洗净，焯水至熟。将焯水后的金针菇放入碗中，加入蒜末、生抽、醋、盐、糖、香油，拌匀即可食用。
7. 豆腐蔬菜汤
材料：豆腐、鸡蛋、大白菜、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、食用油。
做法：将大白菜、胡萝卜切块。香菇切片。豆腐切成小块。热锅加入适量食用油，加入胡萝卜、香菇翻炒片刻。加入适量的水，水开后放入大白菜和豆腐煮熟。最后加入打散的鸡蛋，搅拌均匀。加盐、鸡精调味即可。
8. 清炒芦笋
材料：芦笋、蒜末、盐、食用油。
做法：将芦笋洗净切段，焯水至熟。热锅加入适量食用油，加入蒜末炒香。加入焯水好的芦笋翻炒均匀，加盐调味即可。
羽毛球基础教学视频9. 蓝莓果汁
材料：蓝莓、蜂蜜、鲜橙汁。
做法：将蓝莓加入榨汁机中榨汁。将蓝莓汁与鲜橙汁混合，加入适量的蜂蜜调味。搅拌均匀后即可饮用。
10. 蔬菜沙拉
材料：黄瓜、胡萝卜、番茄、生菜、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉。
同房几天能测出怀孕做法：将黄瓜、胡萝卜、番茄切片或切块。洗净生菜，撕成小片。将所有材料放入碗中，加入柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉调味，拌匀即可食用。
>月经第三天就没有了