长夏食疗养生食谱
夏季是一个炎热多湿的季节，人们容易感到疲倦、头晕、食欲不振等不适，因此我们可以通过食疗来调理身体，增强抵抗力。下面是一份长夏食疗养生食谱，希望对您有所帮助。
夏季清热解暑去火美食食谱图表1. 绿豆汤
材料：绿豆、冰糖、红枣
功效：清热解毒、利尿消肿。
2. 黄瓜西红柿拌凉粉
材料：凉粉、黄瓜、西红柿、香菜、葱姜蒜、醋、生抽、盐、糖、白胡椒粉
制作方法：将凉粉切成块状；黄瓜和西红柿切丁状；香菜、葱姜蒜切碎。将凉粉、黄瓜、西红柿、香菜、葱姜蒜放入碗中，加入适量的醋、生抽、盐、糖和白胡椒粉，搅拌均匀即可食用。
棉签画功效：清热解暑、增进食欲。
3. 生鱼片汤
材料：鲜鱼片、青菜、葱姜蒜、生抽、盐、鸡精、香菜
医院病房制作方法：将鱼片用开水焯水，捞出备用；青菜洗净；葱姜蒜切碎。将锅中加入适量的水，烧开后加入鱼片、青菜、葱姜蒜，煮至鱼片熟透后，加入适量的生抽、盐、鸡精调味，撒上香菜即可食用。
功效：清热解毒、养阴生津。
4. 草莓蜂蜜冰沙
巨型一号丝瓜水好吗材料：草莓、蜂蜜、冰块
制作方法：将草莓去蒂，放入搅拌机中打碎；加入适量的蜂蜜和冰块，继续搅拌至均匀即可食用。
功效：清热解暑、美容养颜。
5. 石榴薄荷茶
材料：石榴籽、薄荷叶、冰糖、开水
胎芽是什么制作方法：将石榴籽和薄荷叶放入茶壶中，用开水冲泡，加入适量的冰糖搅拌均匀即可饮用。
功效：清热降火、解暑生津。
以上就是长夏食疗养生食谱，希望对您在夏季保持健康有所帮助。请根据个人口味和身体状况进行适当调整。祝您身体健康！
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