四个月宝宝的辅食
处暑养生食谱菜谱大全做法
1. 清炖翅根汤
2. 地瓜红枣糊
材料：地瓜200克，红枣10枚，红糖适量
夏季清热解暑去火美食食谱图表做法：将地瓜去皮切块，红枣洗净，将地瓜和红枣放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火煮熟，待地瓜熟软后倒入搅拌机中搅碎，加入适量的红糖调味即可。
3. 茶叶蛋
材料：鸡蛋6个，茶叶适量，八角2颗，花椒适量，生抽适量，老抽适量，盐适量
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做法：将鸡蛋煮熟，剥壳备用。锅中加入足够水，加入茶叶、八角和花椒煮开，加入适量的生抽、老抽和盐调味，然后放入鸡蛋，继续用小火炖煮30分钟，待茶叶、香料的味道入味后，关火浸泡几小时即可。
4. 红枣花生糊
材料：红枣50克，花生50克，水适量，糖适量
做法：将红枣和花生分别洗净，红枣用刀划口，花生去皮备用。将红枣和花生放入小锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟至软烂，最后加入适量的糖搅拌均匀即可。胃癌早期舌头图片
5. 绿豆山药粥
材料：绿豆50克，山药50克，大米100克，水适量
精读与泛读做法：将绿豆洗净，山药去皮切片，大米洗净。将绿豆、山药和大米放入煲内，加入足够的清水，用大火煮沸后转小火煮熟烂，期间要不断搅拌防止粘底，最后调入适量的糖即可。
6. 莲子百合汤
材料：莲子50克，百合50克，红枣10枚，冰糖适量，水适量
做法：将莲子、百合和红枣洗净。煲内加入足够的清水，将莲子、百合和红枣放入煲内，用大火煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入适量的冰糖搅拌均匀，直到冰糖完全融化即可。
7. 红豆薏米汤
材料：红豆50克，薏仁米50克，水适量，冰糖适量
做法：将红豆和薏仁米洗净。将红豆和薏仁米放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火炖煮30分钟，最后加入适量的冰糖调味即可。
8. 刺参炖鸡汤
材料：刺参1只，鸡250克，红枣10枚，生姜数片，料酒适量，清水适量，盐适量
做法：将刺参放入清水中浸泡2小时，换水后切段备用。鸡肉洗净切块，姜切片备用。煲内加入足够的清水，将鸡肉、刺参、红枣和生姜放入煲内，加入适量的料酒，用大火煮沸后转小火炖煮2小时，最后加入适量的盐调味即可。
9. 红糖姜茶
材料：红糖适量，生姜适量，水适量
做法：将生姜洗净切片备用。将适量的水放入锅中煮沸后加入红糖和姜片，用小火煮10分钟，最后过滤掉姜片即可享用。
10. 紫薯芋头糕
材料：紫薯250克，芋头250克，糯米粉150克，红糖适量
做法：将紫薯和芋头蒸熟后去皮，用刀压成泥状。将糯米粉加入适量的水搅拌均匀，加入蒸熟的紫薯和芋头泥，揉搓均匀成面团。将面团分成小块，用手搓成圆形糕块，蒸锅中加入适量的水，放入蒸架，将糕块摆放在蒸架上，用大火蒸15分钟，最后加入适量的红糖调味即可。
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