金牌月嫂坐月子剖宫产食谱以及注意事项
第一周  代谢排毒 阶段（剖宫产）
注意：剖宫产一般住院5天，产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。
第一天忌牛奶，豆浆会胀气，剖腹产后饮食禁忌  　
其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。
1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。
2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
3、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。
4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。
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  日期
时间
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
早餐
小米粥
蒸蛋
青菜粥
小米粥
米酒冲蛋
蒸蛋
芥菜粥
小米粥
蒸鸡蛋
鸡蛋
鸡蛋
肉丝汤面
鸡蛋
青菜
馒头花卷
小肉包
我的叔叔于勒教案
加餐
米粉
青菜
红豆泥
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
午餐
藕粉
烂面条
生菜
小青菜
清炒萝卜
鸡丝娃娃菜
生菜
果汁
酱干炒肉
青菜粥
青菜香菇粥
猪肝汤
海带排骨汤
冬瓜肉片汤
花生猪脚汤
米饭
米饭
米饭
米饭
米饭
午点
芝麻糊
八宝粥
芝麻糊
芝麻糊
红豆汤
芝麻糊
晚餐
流质半流质
流质半流质
花菜
清炒土豆
大白菜
有机花菜
莲藕烧肉
豆条烧肉
鲫鱼豆腐汤
青菜肉泥米粥
肉泥青菜汤
肉泥蛋汤
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第二周  收缩子宫与盆腔 调理餐（剖宫产）
日期
时间
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
  早餐
桂圆红枣粥
热牛奶
赤豆粥
赤豆粥
桂圆红枣粥
小米红枣粥
鸡丝面条
麻油腰花
杜仲腰花
（丽身汤）
黑木耳腰花
麻油腰花
杜仲腰花
（丽身汤）
黑木耳腰花
麻油腰花
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
  早点
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
  午餐
银耳莲子枸杞粥
银耳莲子枸杞粥
热牛奶
广东月嫂美食食谱大全集热牛奶
热牛奶
热牛奶
热牛奶
首乌猪心
（舒心汤）
山药木耳排骨
竹荪链子猪心（润颜汤）
当归排骨
热牛奶
膳食排骨
（养膳汤）
四神猪心
（润颜汤）
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
  午点
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
  晚餐
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
枸杞鲜鱼汤
当归鲜鱼汤
麻油鲜鱼汤
首乌炖鱼汤（舒心汤）
干贝鲜鱼汤
生菇鲜鱼汤
十全炖鱼汤
（大全汤）
膳食饮料A
膳食饮料A
膳食饮料A
膳食饮料A
膳食饮料A
膳食饮料A
膳食饮料A
晚点
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
第三周  滋养进步一阶段    调理餐（顺产）
日期
时间
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
  早餐
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
  早点
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
  午餐
首乌炖鸡
（舒心汤）
竹荪排骨
十全炖鸡
（大全汤）
当归排骨
（润颜汤）
山药鸡汤
膳食排骨
（养膳汤）
竹荪干贝鸡
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
  午点
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
枸杞鲜鱼汤
当归鲜鱼汤
（润颜汤）
麻油鲜鱼汤
首乌炖鱼汤（舒心汤）
干贝鲜鱼汤
生菇鲜鱼汤
十全炖鱼汤
（大全汤）
  晚餐
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
晚点
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
1、不吃猪肝可改为养肝或鸡肝
2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰
3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡
4、仙杜康和妇宝可用养肝汤、坐月子饮料、鱼汤等汤水来冲泡
第四周  滋养进补二阶段    调理餐（顺产）
日期
时间
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
  早餐
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
  早点
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
  午餐
首乌炖鸡
（舒心汤）
竹荪排骨
十全炖鸡
（大全汤）
当归排骨
（润颜汤）
山药鸡汤
膳食排骨
（养膳汤）
竹荪干贝鸡
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
左脑开发
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
  午点
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
枸杞鲜鱼汤
（十全汤）
当归鲜鱼汤
（润颜汤）
麻油鲜鱼汤（丽身汤）
首乌炖鱼汤
（丽身汤）
干贝鲜鱼汤
生菇鲜鱼汤
十全炖鱼汤
（大全汤）
  晚餐
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
  晚点
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
坐月子饮料
奶粉起沫坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
1、猪肝可改为羊肝鸡肝
2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；
3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡
4、仙杜康和妇宝可用养肝汤、坐月子饮料、鱼汤等汤水来冲泡