13岁儿童增高食谱
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高蛋白，低脂肪，可提高孩子免疫力，促进孩子生长发育，那么有什么食材是促进孩子身体发育的呢?以下是店铺分享给大家的关于13岁儿童增高食谱，一起来看看怎么做吧!
13岁儿童增高食谱做法一
panadol嫩豆腐酱汤
制作方法：
(1)洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。
(2)炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。水开后放贝类，加一点盐调味。
(3)加入适量嫩豆腐。
(4)熄火前打入鸡蛋。
13岁儿童增高食谱做法二
烘蛋饼
材料：鸡蛋3个、番茄1个(较小)、小黄瓜1根、培根2片、盐适量、胡椒适量、黄油1勺。
制作方法：
(1)培根煎好，切碎。
(2)锅内放入鸡蛋(打散)，加入一勺黄油(看个人口味可多可少，也可用植物油代替)，再将其他所有食材倒入锅内，加盖，小火烘5分钟左右。
(3)从一边小心翻起来，看到底下已经成金黄即可。
小贴士
pep小学英语四年级上册教案(1)一定要用小火慢烘，不然的话容易底糊而表面还是稀的。
(2)加入蛋液的菜其实有很多选择，可以用番茄+菠菜，也可以用其它蔬菜丁。
费雪小海马(3)可以蘸番茄酱吃。
13岁儿童增高食谱做法三
奶香琥珀核桃
材料：核桃(干)550克、冰糖60克、牛奶500克、白芝麻少许。
制作方法：
(1)剥好的核桃仁用清水洗干净后，放水中浸泡15分钟左右，去除涩味。
(2)将泡过水的核桃仁沥干水。
(3)烤盘上垫锡纸，将沥干水的核桃仁平铺在烤盘中，烤箱预热，180度中上层15分钟左右。
(4)核桃仁烘干水份后，将牛奶和冰糖一起倒入锅中，中火煮开，然后转小火慢慢熬。
(5)将牛奶和冰糖熬成浓稠状态。
(6)把烘干水份的核桃仁倒入锅中拌匀。
小学工会工作计划(7)继续小火慢慢煮，在煮的过程中不停翻动核桃仁，待冰糖牛奶汁与核桃仁完全混合后，关火。
(8)将上述步骤中完成的核桃仁再放入烤盘中，撒上适量芝麻，入烤箱180度中上层烤10分钟。
13岁宝宝美食食谱图片简单
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