养胃小妙招：秋季养胃最佳饮食
 
政治学科网    秋季天气干燥，让人感觉到烦闷、并且食欲也会随之大大下降。因此，秋季应该在滋阴进补的同时，要进行养胃、护胃。合理养胃、调节饮食对于改善胃肠功能，促进人体健康有很大的帮助。那么，怎样养胃才最正确呢？下面，小编为大家介绍养胃小妙招。

适合秋冬养胃的美食食谱有哪些 
    *一、入秋少食寒凉物

 
    入秋后天气渐渐转凉，不少人会开始觉得胃部出现不适。戈焰解释，秋季本就是胃病易发或者复发的季节。因为胃肠道对冷热的刺激非常明显，秋天本就是昼夜温差悬殊，稍不注意就容易着凉，引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。因此，要注意胃部的保暖，夜晚睡觉盖好被褥。

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    特别是患有慢性胃炎或者阳虚、气虚体质的人，更应该在秋季注意养胃。中医认为，阳气有温暖肢体、脏腑的作用，阳虚体质的人容易出现虚寒的症状，胃阳虚在这类人身上非常常见，而气虚体质的人则经常感到乏力、食欲不振、面萎黄，这两类人的脾胃功能差，因此在秋季胃也容易出状况。戈焰表示，胃寒患者在食物中适量添加生姜和胡椒有健胃、暖胃的功效。
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