菇
材料：鲜蚕豆300克，杏鲍菇1根
早期教育网调料：葱姜适量，蒜瓣2个，红辣椒1个，盐适量，蚝油10克，糖2克，水淀粉适量，鸡精少许。
蚝油蚕豆杏鲍菇的做法
1·预备好全部的食材。杏鲍菇洗净切丁，葱姜蒜，辣椒切碎。
美食食谱紫薯鸡蛋卷营养美味图片大全2·炒锅倒油爆香葱姜蒜，辣椒。倒入杏鲍菇翻炒片刻。
3·然后参加生抽。参加白糖。
4·加少许清水烧制片刻。再放入鲜蚕豆翻炒。
5·加少许盐。参加蚝油连续翻炒。
6·淋入水淀粉勾芡。再淋入香油。
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7·翻炒匀称关火。白莲须
美食小贴士：
蚝油最终再加，可保持鲜美避开养分流失。
蚝油蚕豆杏鲍菇食材搭配小提示
蚕豆和枸杞能一起吃：蚕豆含有多很养分成分，其中以磷质最为丰富。枸杞有滋补肝、肾、肺、清肝去火等成效。两者搭配食用，对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊有肯定的作用。
菜花和蚝油能一起吃：菜花与蚝油搭配食用，有健脾开胃、益气壮阳、抗衰防癌的成效。适用于慢性胃炎、性欲低下、疲惫综合征及癌症的防治。
吃什么水果健脑
小鸡吃米水果所含的养分成分中有不少对人的智力有促进作用。讨论发觉，植物的果实、种子能使人耳聪目明，确有健脑益智的作用。.
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