厨房美食菜谱:黑芝麻莲子豆浆的做法

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E制作母亲节贺卡漂亮、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，  食材  主料：  黑芝麻  黄豆  孩之乐莲子  糖适量  步骤  1.李子柒美食食谱大全视频在线播放材料备用  2.莲子备用  3.赠汪伦ppt把材料洗净  4.加入糖加水倒进豆浆机里  5.冯氏早教然后按干豆（键).早教教什么，豆浆机就开始工作了。等半个钟以后听到提示音，机器停止工作。就做好了  小贴士：无