瘦身方法 八款瘦身汤去火又减肥
导语：天气炎热，人们遇到一点小事就容易着急上火，火气比较大！再加上天天要面对着一身的肥肉，心中就会有不痛苦。那么，哪种减肥方法可帮助人们...
天气炎热，人们遇到一点小事就容易着急上火，火气比较大！再加上天天要面对着一身的肥肉，心中就会有不痛苦。那么，哪种减肥方法可帮助人们解决这肥胖的烦恼？其实任何减肥方法无非是减肥者在日常生活中养成良好的生活习惯来控制体重。中医食疗方就是个不错的选择，其不仅可燃脂美容，还能消暑。与此同时，在合理饮食的同时，适当的运动也是不可缺少的哦。
减肥食疗方
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1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体pH值会呈碱性。
2、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬
汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。泰安幼儿园
3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
减肥美食做法大全汤类食谱图片4、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
歌舞伎综合症宝宝照片5、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
孕妇用复印机6、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜也很漂亮！
减肥四动作
动作1：这个动作能够锻炼我们的四肢，以及帮助我们减掉腰部的多余脂肪。
A、双脚分开与肩同宽站在地面上，右手扶住你的髋部，左手抓着你的哑铃，吸气将你的左手向上向右边伸展，带动着你的身体向右边弯曲。
B、吸气，同时弯曲你的左手和左脚，手肘和膝盖同在一起，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。
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