破壁机食谱大全，12款超好喝营养豆浆搭配
感觉我家破壁机真是累坏了
以上12款都是超好喝的豆浆米糊搭配！真的每一款都超爱 ，好喝营养又养颜的破壁机豆浆食谱！
1️⃣绿豆薏米豆浆
✅清热去利湿，痘肌必喝！
食材：黄豆20g 薏米15g 绿豆30g 水600ml
✅养胃健脾促消化
食材：山药100g 小米20g 苹果半个 红枣4颗
水600ml
✅养护卵巢，补充雌激素
食材：黑芝麻8g 黄豆20g 黑豆20g 红豆15g 红枣3颗 水700ml
4️⃣南瓜绿豆豆浆
✅低脂低卡，细腻顺滑
食材：南瓜250g 大米20g 绿豆30g 水600ml 牛奶100ml
5️⃣五黑豆浆
✅养发护发，白发经常掉头发的必喝！
食材：黑米10g 黑豆20g 黑枸杞3g 黑芝麻5g 桑葚干3g 核桃2颗 水600 ml
6️⃣紫薯燕麦豆浆
✅低脂低卡，减脂期必喝
食材：紫薯200g 黄豆20g 燕麦20g 水800ml
7️⃣山药小米黑芝麻豆浆
✅被夸爆的配方，巨香醇
食材：黄豆20g 花生10g 黑芝麻10g 山药1小节 大米10g 小米10g 红枣3颗 水800ml
8️⃣五红豆浆
✅补血养气，经期前后必喝
食材：红豆30g 红皮花生30g 红枣6颗 枸杞10g 红糖适量 水600ml
9️⃣黑豆桑葚银耳羹
✅多多喝，皮肤真的会炒鸡好
食材：银耳1小朵 黑豆15g 黑芝麻5g 黑枸杞3g 桑葚干5g 红枸杞3g 红枣3颗 核桃2个
1️⃣0️⃣杏仁银耳美白饮
✅美白养颜，巨嫩滑
食材：百合10g 茯苓10g 杏仁20g 银耳1小朵 莲子10g 山药2小节
1️⃣1️⃣黑芝麻银耳豆浆
✅熬夜掉发，皮肤不好的多喝
食材：黑芝麻10g 黑豆25g 银耳1小朵
红枣6颗 水600ml 牛奶100ml
1️⃣2️⃣绿豆桂圆豆浆
✅完爆奶茶，真的巨好喝
绿豆50g 桂圆10颗 大米10g 水700ml
牛奶100ml
⚠️食谱配方中糖克数可根据自己口味添加哦，减脂期的妹可用代糖替代，或者不加糖也是很好喝的哈
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