哺乳期忌吃食物有哪些
文章导读
小学三年级数学上册教案
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对于哺乳期的妈妈们来说最为首要的任务就是为自己的宝宝提供到最为优质和最为健康的母乳，因为母乳的质量会对哺乳期的宝宝身体的健康有着最为直接的影响，然而哺乳期的妈妈们日常的饮食却决定着母乳的质量，所以哺乳期的饮食十分的重要，那么，哺乳期忌吃食物有哪些呢?教师节的ppt
总体上，新妈妈哺乳期饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。
孕妇食谱汤哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。乳母不能食言过量，如果食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。
哺乳忌口可以吃的美食食谱>自制收纳凳>铭塔哺乳期忌吃食物：妈妈不要吃过于油腻的食物，辛辣刺激食物也不行，可能加重新妈的恶露，性质寒凉食物和具有回奶作用的食物也最好不吃。
蔬菜：茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、生蒜、辣椒、胡椒。