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摘要：俗语说的好，“民以食为天”，诚哉斯言，人类要想实现生存，食物扮演者举足轻重的角。随着全球化互联网经济的发展，世界各地的政治、经济、文化都得到了飞速进步，人们的生活水平不断提升，在此基础之上，各地区人民众的饮食结构发生改变。同传统的饮食特点不同，当下人们在饮食搭配方面更多的是关注健康和养生，科学且合理的饮食结构成为。人类的生存离不开食物补给需求，同时人类也能够从食物中去获取所需要的营养与能量，从而维持自身的生理需求和生活需求，使得大众健康得到保障，饮食健康业已成为当代人的基本需求，因此，一定要实现均衡营养和平衡膳食这两个目标，养成良好的膳食习惯。随着时代的变迁，大众对于健康的理解已经从“无病即健康”转变为整体的健康管理，所以在饮食方面也将食物的营养和健康价值考虑进内，科学饮食搭配成为首选。
关键词：食物营养价值；饮食；搭配
The nutritive value of food and food match英语学习资料下载
Abstract:As the saying goes, "people take food as the sky", sincere words, if human beings
want to achieve survival, food plays an important role. With the development of global Internet economy, politics, economy and culture all over the world have made rapid progress, and people's living standards have been continuously improved. on this basis, the diet structure of the people in all regions has changed. Different from the traditional dietary characteristics, people pay more attention to health and health in the aspect of diet collocation, and the scientific and reasonable diet structure becomes. Human survival can not be separated from the need for food supplies, at the same time, human beings can also get the nutrition and energy they need from food. In order to maintain their own physical needs and living needs, so that the health of the public can be guaranteed, diet health has become the basic needs of contemporary people, therefore, we must achieve the two goals of balanced nutrition and balanced diet. Develop good eating habits. With the change of the times, the public's understanding of health has changed from "disease-free, healthy" to the overall health management, so the nutrition and health value of food are also taken into account in diet, and scientific diet collocation has become the first choice.
Key words: food nutritional value; diet; collocation
古往今来，世界各地的人们都会将健康当做其不断追求的目标。随着人们生活水平的不断提高，生活方式也得到了相应的改变，通常情况下我们认为，影响人们保持健康成长的因素非常的复杂，但是从整体来看，最为关键的因素依旧是膳食方面的影响，其能够为人体所需求的健康提供最为基础且坚实的保障。因而在此基础之上，专门研究食物营养和科学搭配的学科就应运而生即营养学，针对性的评定和分析不同食物所含营养成分的差异以及其本身所具有的生物活性物质对于人类成长所带来的影响作用。数千年来，人类能够得到传承和发展的最为关键的基础原因就是营养和健康，因而自然成为了民族兴亡的重要依据，其能够直接的对人类的体能以及智能产生影响。所以，必须要保证合理且科学的饮食结构，利用营养元素的正确搭配来保障公众身体的健康。一个国家民众的营养健康水平能够折射出其整体的经济发展状况。因而，改善人们的饮食结构、加强科学搭配的理论引导，能够在稳定社会发展的同时带动地方或国家经济的进步。
我的美食健康食谱主题论文开头和结尾俗语说的好，“民以食为天”，诚哉斯言，人类要想实现生存有一个绿的青蛙7点还在看电视>哪家育儿嫂好，食品扮演者举足轻重的角。随着全球化互联网经济的发展，世界各地的政治、经济、文化都得到了飞速进步，人们的生活水平不断提升，在此基础之上，各地区人民众的饮食结构发生改变。同传统的饮食特点不同，当下人们在饮食搭配方面更多的是关注健康和养生，科学且合理的饮食结构成为。人
类的生存离不开食物补给需求，同时人类也能够从食物中去获取所需要的营养与能量，从而维持自身的生理需求和生活需求，使得大众健康得到保障，饮食健康业已成为当代人的基本需求，因此，一定要实现均衡营养和平衡膳食这两个目标，养成良好的膳食习惯。
1 食物营养与健康关系的解读
随着人民生活水平的不断提升，“营养”这一词汇在日常生产、生活中被大范围提及并使用，学术界也经常会针对该概念进行有关的探讨，但是在其概念定性中，却始终没有较为明确的解释。首先我们对其进行拆字分析，“营”字通常情况下具有谋求的含义，而后一个字“养”的意思被定性为养生或养身，将上述两个字进行结合之后得到的“营养”一词从表面来讲就是“谋求养生”的概念。整体上来看，可以将该词进一步明确为人类利用食物以及其中所包含的对身体有好处的成分来为自身的成长提供支撑。所以理论界比较认可的定义为：“机体通过摄取食物，经过体内消化、吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官、满足生理功能和体力活动需要的过程。”在此概念的基础之上，我们就将营养学的概念明确为研究人体和人体所供给食物营养成分的科学。
民以食为天，有营养的饮食，才能够确保自身健康。营养是人类为了实现自身生长发育、防
御衰老、抵抗病毒以及延长寿命等需求，而从食物当中摄入、消化和吸收各类有益的物质，它不但能够为人类生命活动给予物质基础，而且也能够为人体生产劳动的从事给予基本的物质补给，这些营养成分得益于食物，历经特殊的加工生产之后，将食物制造成为品种繁多、营养丰富、食用安全以及利于人体消化吸收的食物，进而为人类给予活动所必须的能源，通过这些能源人类实现各种生命活动。从这一点可以看出，食物对于人体而言极其重要，不断影响着人类的健康以及生命的质量。人类所需要的营养物质成分并非单一的，一定要从五花八门的食物当中进行摄取，使得营养消耗和获得实现动态平衡。人类生命的延续离不了食物，更加离不了有营养价值的食物。如今人们不再简单意义地追求没有疾病就是健康的传统理念，更加重视起了整体性的健康，囊括机体和精神两个层面，机体属于基础，然而机体健康和食物营养两者有着极其重要的联系。离开了健康的身体，所有的一切将变得毫无意义，本篇文章所指的就是机体的健康，也就是精力充沛、体重适中、乐观积极、肌肉有弹性、毛发有光泽、视力良好、适应能力强、牙齿正常以及可以抵御一般的感冒疾病与其他传染疾病。物质上的基本需求得以满足才会具备健康的机体，机体营养的供应合理、科学和充足，人类生命才可以得到维持，才可以开展正常的工作和生活，从而收获快乐满足。
健康囊括主要脏器无疾病，系统发育比较良好，身体活动与劳动这两个方面的能力比较强，
还囊括有比较强的疾病抵抗的能力，在周围环境发生改变的际遇之中可以比较好的适应。所以，如今大众更加追求躯体、社会、心理、智力以及道德等等诸多层面的健康，这就一定要确保机体可以从外界不断地获取和摄入到供给充沛的营养元素，通常情况下人体在日常的生活需求中所需要的营养成分主要有七种，它们在人体内部将会起到非常重要的作用：①供给基本的活动能量，满足基本的劳动与生活所需。②给予需要修补的人体组织以“建筑材料”。③给予机体提供基本的物质，从而来调节必备的生理功能。因此营养物质是收获健康的根本，有了营养才可以保证基本的健康。
2 食物营养健康的意义
医学专家们通过不断的实践得出结论，通常情况下经常患病的人主要是因为其日常的饮食中不注意营养的搭配出现了营养不足或者是不均衡的情况。所以要想从根本上减少疾病的发生就需要合理健康的对饮食作出搭配，通过科学营养补给来提升自身的抵抗力，实现个人的健康成长。 
将人类出现营养不良后的影响进行分类讨论分析后发现，如果成年人出现了营养不良的问题，那么通常情况下会在即使没有进行太多工作需要开展的时候也会感觉身体疲惫，注意力
难以集中，做事效率低且耐性不足，严重影响到自身的工作和生活。而如果婴幼儿出现了营养不良的问题，那么在该幼儿的身心成长发育上会同营养均衡的幼儿产生较大差异，产生智力以及体格成长不健全的严重后果，这种幼儿时期的缺陷在日后成年阶段也是几乎不可能弥补的，而且还可能会将自身的智力或体格缺陷遗传给后代。
扶摇百度云资源除了对智力和体格产生不良的影响之外，营养不良还经常会造成内分泌方面的失调后果。成年女性在营养不良的状态下会早于正常年龄提早闭经；孕妇在怀孕期间没有及时补充均衡营养可能会使得胎儿早产；成年男性出现营养不良的情况会使得自身性功能减弱，影响后一代的智力及体格发育。
因而我们就可以得知，科学合理的饮食营养搭配能够减少多种疾病的侵害，也是人们在预防以及保健环节最为关键性的因素。通常情况下，均衡合理的营养可以带动人体内部组织的新生，提高人类肌体对于病毒性、流行性疾病的防御能力，同时降低人类的患病以及死亡概率。不仅如此，人类在受到疾病侵害之后，也能够通过调整饮食搭配来根伟高效的获得治愈。