郑州富士康怎么样男性补血益气粥食谱
男性补血益气应该喝些什么粥会身体会比较有好处呢？不管对于男人还是女人来说，补血都是一件非常重要的事情，血气足才能让我们的身体更加健康。以下是店铺分享给大家的关于男性补血益气粥食谱，一起来看看怎么做吧!惠氏启赋2段奶粉
男性补血益气粥食谱1：补血养颜燕麦粥
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材料
燕麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖
做法补血的最佳美食食谱大全
将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。
燕麦熟后加适量红糖。
小贴士
燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。
男性补血益气粥食谱2：紫米粥
材料
紫米100，红枣100，白糖小许
做法
1、将紫米 糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。
2、锅内放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。
男性补血益气粥食谱3：红枣补血养颜粥
材料
红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖
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疫情形势出现3个积极变化1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。
2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。
3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用，调入红糖为最佳。