一日三餐的饮食图片
一，早餐以蛋白质为主 早餐要吃好
蛋白质是身体细胞的基本物质，也是身体能量来源的一部分，是身体的建筑材料，占身体物质的一半以上。
下图只是引导性的早餐图片，希望大家重视早餐。
二，午餐以碳水化合物为主
※午餐以碳水化合物主食为主
碳水化合物是为生命活动提供能源的主要营养素，它广泛存在于米、面、薯类、豆类以及各类杂粮当中，是人类最重要、最经济的食物。任何碳水化合物到体内生化反应最终分解为糖，因此称之为糖。除供应能量外，它还促进其他营养素的代谢，与蛋白质、脂肪结合成糖蛋、糖脂、组成抗体、酶、激素、细胞膜、神经组织、核糖核酸等具有重要功能的物质。
三，晚餐一日三餐健康美食食谱图片
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晚餐要少吃
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