厨房美食菜谱：清水白菜的做法
白菜含有90%幼儿园安全以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“2021祝老公顺风顺水的语句第七营养素”童话，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。纤维素的另一重要作用，就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。  重庆月嫂培训学校秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。  食材  主料：  白菜300g          橄榄油适量  盐适量  枸杞适量  步骤美食食谱大白菜做法大全  1.大白菜洗净，撕成小块  2.枸杞用温水泡下  3.孕妇不能吃的十大水果锅里放点橄榄油  4.把白菜倒进锅里煸炒  5.再加入水煮开，放点盐，煮好后装盘再加上泡好的枸杞  6.一盘爽口，营养的清水白菜就可以吃了，还真好吃  小贴士：1.枸杞要先用温水泡下，清洗下浮灰，配也好看  2.大白菜煮好后放很少的盐，这样比较鲜，不需要放糖