红桃k生血剂孕妈妈的养生燕窝
如何让伟大的孕妈妈既能保证宝宝赢在起跑线上，又能在孕期依然美丽，同时产后迅速恢复靓丽身材。为您介绍燕窝养生，开启孕妈妈的美丽养生之旅。
燕窝主要营养成分水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。
怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”（燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一
种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。）
孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
妊娠13—27周为中期妊娠是母亲和胎儿都已的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
根据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经起扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫或是褐的条纹，一旦产生，很难去除！燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子（EGF），被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑而有弹性。
所以产前服食燕窝，不仅可增加母体及胎儿的营养，增强孕妇免疫力，可以促进婴儿脑部发育，使未来
的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。而且燕窝中丰富的水溶蛋白质增加皮肤弹性，对预防妊娠纹有很好的效果。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。
推荐几款适合孕妇食用的燕窝美食
杏仁核桃炖燕窝
材料：燕窝一盏，杏仁，红枣，糖
做法
大月份引产Ａ燕窝洗净，在清水中浸泡半天，发开后拣去杂质，滤干水分，于适量水（燕窝干品和水的比例１：４０）隔水文火炖２０－３０分钟
Ｂ杏仁核桃烘干磨成粉，加水和红枣熬成杏仁核桃汁。
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Ｃ把炖好的燕窝加入杏仁核桃汁，加糖调味。
功效
就要系统１燕窝含有丰富蛋白质及其他有益元素，养颜润肺，清痰止咳，生津益血，添精补髓，阴健体，长期服用能延年益寿。
２杏仁有滋阴补血、美颜润肺的功效，常吃能令肌肤紧实。
３核桃具有健脑益智、补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
牛乳燕窝汤
材料：燕窝一盏，隔水炖熟，将牛奶５００ｇ煮沸，一同服用。
效果：源于《本草纲目拾遗》。本方以燕窝益脾和胃，润燥去枯，牛乳益胃润燥。用于胃气虚弱，胃阴
不足，反胃呕吐或噎膈，胃肠津液枯槁，饮食难下，大便燥结如羊屎。同时牛奶是优质钙来源，具有很好的补钙。晚上临睡前食用牛奶燕窝还具有安神功效。
鸡汁燕窝
一晚上做几次
原料：燕窝２５克。熟火腿丝１５克、绿蔬菜２５克。精盐２克。味精１．５克、高级清汤５００克、熟鸡油５克。
做法
将燕窝用水浸泡２－４小时后，拣去燕毛杂质，用水清洗干净，加适量水，隔水炖２０－３０分钟。然后放在容器内放上火腿丝和焯熟的蔬菜。将炒锅置于火上，放入高汤，加精盐、味精，定味后倒入装有燕窝的容器内，最后淋鸡油即成。
特点
燕窝洁白，汤清菜绿，鲜脆可口。燕窝美食食谱大全集图片