西安到深圳机票夏季经期养生食谱推荐夏天
难忘的一天ppt1. 青木瓜排骨汤
材料：青木瓜、猪排骨、红枣、姜片、盐
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制作方法：将青木瓜切块备用。将猪排骨煮沸后捞出洗净血沫。将猪排骨、青木瓜、红枣、姜片一同放入锅中，加足够的清水煮沸后转小火炖煮40分钟至汤汁浓稠，加盐调味即可食用。
2. 西瓜薏米汤
材料：西瓜皮、薏米、冰糖
制作方法：将西瓜皮洗净切块备用。薏米洗净后泡水备用。将西瓜皮、薏米放入锅中，加足够的清水煮沸后转小火炖煮30分钟至薏米熟透，加入适量冰糖调味即可食用。
3. 紫薯红枣粥
材料：紫薯、红枣、糯米、水
制作方法：将紫薯去皮切块备用。将红枣洗净去核备用。糯米淘洗干净后泡水备用。将糯米、紫薯、红枣放入电饭锅中，加足够的水，按下粥煮功能。等煮好后，稍微捣碎成粥状即可食用。
4. 绿豆薏米汤
材料：绿豆、薏米、冰糖
制作方法：将绿豆洗净后泡水备用。薏米洗净后泡水备用。将绿豆、薏米放入锅中，加足够的清水煮沸后转小火炖煮30分钟至绿豆熟透，加入适量冰糖调味即可食用。
5. 芝麻核桃糊夏季养生食谱美食推荐>适合做胎教的音乐
材料：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜
制作方法：将黑芝麻、核桃仁炒香后磨成细粉。将芝麻核桃粉与少量清水一同放入锅中，加热煮沸后转小火慢煮，不停搅拌至糊状。最后加入适量蜂蜜调味即可食用。
备注：以上食谱仅供参考，如果有特殊情况或身体不适，请在食用前咨询医生或营养师的建胎盘前置
议。