感恩主题班会教案白菜七种养生的家常做法
*养生导读：白菜，家常菜中常见的菜种之一，有研究表明吃白菜可防癌，美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。白菜既然有如此多的好处，那一起看看白菜在家常菜中有哪些做法吧！
* 一、木耳炒白菜。
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需要准备的食材有：瘦肉、木耳、胡萝卜、白菜、葱、蒜、盐、酱油。先将木耳提前泡发然后去掉根撕成小瓣备用，胡萝卜切菱形片，白菜切菱形片。锅中倒入油烧开之后用葱、蒜炝锅，下入瘦肉丝翻炒至变之后倒入切好的白菜、胡萝卜、木耳翻炒加入盐、酱油即可。
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猪猪侠4之百变猪猪侠*木耳炒白菜
* 二、凉拌白菜。
美食食谱大白菜怎么做的
在北方也叫家常凉菜，将白菜切成细丝，同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝，黄瓜丝，瘦肉丝要炒熟，粉条也要煮熟泠干，干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝即可。将所有的食材放在一个小盆中，加入盐、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、葱、香油一同搅拌即可。
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