爱他美与可瑞康白领养生必吃的11种食物搭档！
关于《 白领养生必吃的11种食物搭档！ 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

                 

    上班族因为伏案工作时间长，长期应对着电脑上，许多 人都是有犯困疲惫的觉得，那样会影响工作中，那麼工薪族怎样运用食材，让自身活力四射地应对今日的工作中呢？下边网编为大伙儿详细介绍合适上班族的食物营养。





    鱼 水豆腐


    功效：味正，补钙补锌，可防止多种多样骨病，如少年儿童佝偻病、骨质疏松症等。水豆腐含很多优质蛋白质，若单吃，其消化率较低，但与含有维他命D的鱼类一起吃，对钙的消化吸收与运用能开更优效用。


    牛肝 西兰花


    功效：预防贫血。牛肝含有叶酸片、维生素b212及其铁等造血功能原材料，西兰花也带有较多的叶酸片和铁，同食二种食材，一荤一素，紧密联系。
                 
   
        十月结晶
   
   
       


   
   
        牛肉 姜片
   
   
        功效：滋阴养血上品，能冶疗腰部冷痛、四肢风湿病疼痛等。牛肉可补气补血和温肾气，姜片有止疼祛风湿等功效。同食，姜片既能去腥臊等味道，又能有利于牛肉通阳祛寒。
   
   
        鸡脯肉 板栗
   
   
        功效：补血补气养生保健，适合贫血的人。鸡脯肉为造血功能疗虚之品，板栗重在健脾胃。栗子烧鸡不但美味可口，造血机能更强，尤以柴鸡烧板栗实际效果更优。
                 
       
           
       
       
           


       
       
            鹅肉 淮山药
       
       
            功效：滋阴润肺，适合体质虚寒者。鹅肉滋阴，并能消热止咳化痰。淮山药的滋阴功效更强，与鹅肉伴食，可清除油腻感，另外能够 非常好地润肺。
       
       
            猪瘦肉 蒜头
       
       
            功效：推动血液循环系统，清除身体疲乏、增强抵抗力。猪瘦肉中带有维生素b21，与大蒜的蒜素融合，不但能够 使维生素b21的溶解量提升，增加维生素b21在人体内的等待时间，还能推动血液循环系统及其尽早清除身体疲乏、增强抵抗力。
                 
           
妹脱               
           
           
                三年级下册语文期末考试卷


           
           
                生鸡蛋 百合花
           
           
                功效：滋阴润燥，清宁心安神。百合花能清痰火，补亏虚，而鸡蛋黄可除躁热，滋阴血，同食能够 尽快净心滋阴。
           
           
                白芝麻 海带丝
           
           
养生必吃10种美食食谱                功效：美容护肤，延缓衰老。白芝麻能改进血液循环系统，推动基础代谢，减少胆固醇。海带丝则带有丰富多彩的碘和钙，能清洁血液，推动甲状腺素偏高的生成。同食则美容护肤、延缓衰老实际效果更优。
                 
               
                   
               
               
               
               
                    水豆腐 箩卜
               
               
                    功效：有益消化吸收。水豆腐含有大豆蛋白，肠胃弱的人多食会造成消化不良。箩卜有较强的促进消化工作能力，同煮可使豆腐营养被很多消化吸收。
               
               
                    红酒 花生仁
               
               
                    功效：有利心脏。红酒中带有阿斯匹林的成份，花生仁中含有利的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓产生，确保心脑血管病顺畅。
                 
                    苏教版初中语文
                       
                   
                   
                       


                   
                   
                        牛肉配土豆：
                   
                   
                        功效：牛肉营养使用价值高，强健脾养胃，但牛羊肉化学纤维粗，会刺激性胃粘膜，放些马铃薯维护胃，并且土豆的营养也很好;牛羊肉加山芋，益气，能缓解便秘。