南京儿童医院网上挂号>藤野先生导学案梦工厂动画片大全减肥人养生食谱夏季菜谱
1. 蒸海鲜拌西兰花：将鲜虾、鱼块和蛤蜊放入蒸锅蒸熟，然后将西兰花切成小朵状，焯水后捞出沥干水分。将蒸好的海鲜和西兰花放入同一个容器中，加入蒸鱼豉油、蒜蓉和少许麻油拌匀即可。
2. 清蒸鲈鱼：将鲈鱼洗净，用刀在鱼身两侧切上几个刀口，放入盘中。调制蒸鱼酱汁的材料有姜末、蒜末、盐、生抽，蒸锅加水烧开后，将调制好的酱汁均匀涂抹在鱼身上，然后将鱼放入蒸锅中蒸熟即可。
教师节ppt下载3. 凉拌冬瓜丝：将冬瓜去瓤，切成细丝，用开水焯一下，捞出沥干水分。加入少许盐、白胡椒粉和酱油拌匀，最后加入香葱和蒜末进行拌匀，放入冰箱冷藏片刻，即可食用。
4. 柠檬鸡胸肉：将鸡胸肉洗净切成均匀的薄片，用柠檬汁、盐、黑胡椒粉和生抽腌制片刻。将腌制好的鸡胸肉放入平底锅中煎熟即可。可根据个人口味加入适量的青椒和红椒末进行翻炒。
5. 清炖鲜虾汤：将鲜虾去壳挑去虾线，用沸水焯烫片刻，捞出备用。锅中加入清水，放入葱姜片、白胡椒粉、盐和鸡精调味后煮开，将焯烫好的鲜虾放入煮几分钟即可。
6. 青椒炒瘦肉：将猪瘦肉切丝，加入葱姜末、盐、料酒和生抽腌制片刻。热锅冷油，将腌制好的瘦肉放入煸炒至变，加入清洗干净的青椒丝同炒片刻，最后加入适量的酱油和糖炒匀即可。
7. 冷鲜蔬菜拌杂豆腐：将新鲜的蔬菜洗净切好备用，豆腐切成块状。将蔬菜和豆腐放入沸水中焯水，捞出沥干。调制拌酱的材料包括蒜末、盐、白胡椒粉、香葱和酱油，拌匀后淋在焯水好的蔬菜和豆腐上即可。
适合夏天吃的健康美食食谱图片8. 清炒苦瓜：将苦瓜去籽切成薄片，用开水焯水片刻，捞出沥干。锅中加热少许油，放入蒜末炒香，然后将焯水好的苦瓜放入炒熟，加入少许盐和生抽调味即可。
小学四年级语文下册期末试卷9. 芹菜炒香干：将芹菜切段，香干切片备用。热锅冷油，将芹菜段放入煸炒片刻，然后加入香干同炒。调制调味汁的材料包括盐、白胡椒粉和酱油，拌匀后倒入炒好的芹菜和香干中翻炒均匀即可。
10. 水果沙拉： 将西瓜、葡萄、橙子等喜爱的水果切块，加入适量的柠檬汁和蜂蜜拌匀。最后撒上一些砂糖和薄荷叶装饰即可。