小朋友夏季养生食谱清单
1.清凉水果沙拉
材料：西瓜、哈密瓜、葡萄、蓝莓、草莓
2.香橙薄荷冰饮
丽丽贝尔材料：鲜橙汁、薄荷叶、冰块
做法：将鲜橙汁和薄荷叶放入搅拌机中，加入适量冰块搅拌均匀即可。
3.苦瓜炒鸡蛋
延时喷剂有效吗材料：苦瓜、鸡蛋、盐、食用油
做法：将苦瓜切成片状，鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。锅中加热食用油，放入苦瓜翻炒片刻，倒入鸡蛋并快速翻炒，加盐调味即可。
4.花生小米糊
材料：小米、花生、冰糖
附近割双眼皮做法：将小米和花生混合煮熟，捞出后放入搅拌机中打成糊状。将糊状物加热，加入冰糖搅拌均匀即可。
5.海带蛋花汤
材料：海带、鸡蛋、鲜汤
做法：将海带切成丝状，鲜汤烧开后放入海带，慢炖片刻。鸡蛋打入碗中打散，倒入锅中迅速搅拌均匀即可。
6.黄瓜凉拌鸡丝
材料：黄瓜、鸡胸肉、盐、酱油、姜丝、蒜末、食用油
做法：将黄瓜切成丝状，鸡胸肉切丝，锅中放入适量油，加入姜丝和蒜末爆炒均匀，放入鸡丝翻炒至熟。将炒好的鸡丝放入黄瓜丝中，加入盐和酱油拌匀即可。
7.番茄鸡蛋面
材料：番茄、鸡蛋、面条、盐、食用油
做法：番茄切成小块，鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。将面条煮熟后捞出备用。锅中加热食用油，放入番茄块翻炒片刻，倒入鸡蛋液快速搅拌，加盐调味。将炒好的番茄鸡蛋放在面条上即可。
8.绿豆汤
材料：绿豆、冰糖
做法：将绿豆洗净后放入锅中，加入适量清水煮至绿豆烂熟。加入冰糖搅拌均匀即可食用。jackd>儿童电影大全
适合夏天吃的健康美食食谱图片9.凉拌海蜇丝
材料：海蜇丝、香菜、蒜末、酱油、醋、食用油
做法：将海蜇丝煮熟后捞出备用。香菜切碎，蒜末炒香。将炒香的蒜末、香菜碎、酱油、醋、食用油混合成酱汁，将海蜇丝加入酱汁中拌匀即可。
10.凉拌黄瓜
材料：黄瓜、蒜末、醋、盐、食用油
做法：将黄瓜切成薄片，蒜末切碎。将黄瓜片放入碗中，加入蒜末、醋、盐、食用油搅拌均匀即可。
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