豆类养生食谱高清版可爱多儿童摄影
1. [拔丝红豆羹]
材料：
- 红豆200克
- 冰糖100克
抖音健康美食食谱大全- 清水适量
步骤：
1.将红豆洗净后浸泡4个小时，然后沥干备用。
3.将煮熟的红豆捞出，加入冰糖，再放入锅中，用小火慢炖10分钟，直到糖溶化并包裹在红豆上。
4.将拔丝红豆羹倒入碗中，待凉后即可食用。
2. [五香炒黄豆]
材料：
- 黄豆200克
- 五香粉适量
- 食用盐适量
- 植物油适量
步骤：
1.将黄豆洗净后浸泡8个小时，然后沥干备用。
2.将黄豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时，直到黄豆变得软熟。
3.将煮熟的黄豆捞出，用厨房纸巾吸干水分。
4.将植物油倒入锅中，加热后放入黄豆翻炒，炒至豆皮变得微黄。
5.在炒黄豆的同时，加入适量五香粉和盐，均匀翻炒片刻。
6.将炒好的五香黄豆放凉后装入密封罐中保存。
3. [花生仁炒香米]
材料：
五年级数学上册课件- 花生仁100克
- 香米200克
四年级数学期末试卷- 食用盐适量
- 植物油适量
步骤：
1.将花生仁炒香，放入锅中用小火炒熟，然后取出放凉备用。
2.将香米洗净，沥干水分。
3.将植物油倒入锅中，加热后放入香米炒至金黄，出香味。
4.将炒好的香米放入电饭锅中，加入适量清水，煮熟。
5.将煮熟的香米取出，加入炒熟的花生仁和适量食用盐，拌匀即可食用。
4. [蚕豆蒸蛋糕]
材料：
- 蚕豆250克
- 鸡蛋6个
- 红糖适量
- 清水适量
步骤：
1.将蚕豆剥去皮，洗净备用。
2.将鸡蛋打入碗中，加入适量红糖，用筷子搅拌均匀。
3.将搅拌好的鸡蛋液倒入蚕豆上，加入适量清水，使蚕豆浸泡在鸡蛋液中。
4.将装有蚕豆和鸡蛋液的容器放入蒸锅中，用大火蒸15分钟。
5.蒸熟的蚕豆蛋糕取出后待凉，切片即可食用。
5. [炒年糕炒黄豆]
材料：
- 年糕300克
- 黄豆200克
安抚奶嘴哪个牌子好- 食用盐适量
- 生抽适量
- 植物油适量
步骤：
1.将年糕切成小块，然后用热水泡软备用。
2.将黄豆洗净后浸泡8个小时，然后沥干备用。
3.将植物油倒入锅中，加热后放入年糕和黄豆翻炒。
4.加入适量的食用盐和生抽，继续炒熟。
5.炒熟的年糕和黄豆装盘即可食用。
小学五年级英语上册注意：以上食谱仅作参考，具体食用量和烹饪时间可以根据个人口味进行调整。
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