这是一款食材普通，但营养很好的饮品哦。红豆、花生补血，花生和芝麻有益智健脑的作用。红豆还有减肥的作用哦。且味道又香又甜，打成糊状且被吸收。很适合儿童食用。这里加了红糖，对于经期的女性有补血的作用。是一款适宜人很广泛的饮品。
广东人吃糖的美食食谱视频大全 食材
主料：
花生1/3杯
红豆
芝麻1/3杯
水800ml
红糖适量
步骤
1.用豆浆机带的量杯，量好花生宜昌整形医院1/3杯
歇会儿 2.用豆浆机带的量杯，量好红豆1/3杯
3.把红豆和花生淘洗干净
4.准备好0.8L的水
5.用豆浆机带的量杯，量好芝麻1/3杯
6.将花生、红豆、芝麻倒入豆浆机，倒入准备好的水
7.孕妇照摄影工作室豆浆机选择八宝米糊
8.打好后盛到碗里，加入红糖
常州妇婴医院 幼儿一周食谱小贴士：这个可以根据个人的口味来调放入食材的多少，我这个比例是稍偏稀的，水状的。要是想喝稠的，可以多加些食材，或少些水。加红糖有补血的作用，适合经期的女性饮
用。儿童也可以换成白糖。
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