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⼀、⾖⾓焖⾯
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原料:⾖⾓250克、⾯条150克、五花⾁50克、油、料酒15毫升、⽣抽30毫升、⽼抽5毫升、泡红椒2个、⼩葱。
做法:
1. 五花⾁⽚⽤料酒腌制10分钟;⾖⾓洗净后掰成等⼤的段,放⼊盘中,⼊微波炉内⾼⽕加热4分钟,取出后⽤筷⼦拌⼀下再继续⾼⽕4分钟。
2. 锅中倒⼊适量油,加⼊泡椒、葱花和五花⾁炒⾄⾁⽚变⾊,放⼊微波过的⾖⾓,放⼊⽣抽、⽼抽炒匀。
3. 放⼊热⽔炒⾄调料与⾷材融合,把锅中的汤倒出,只留少部分汤在锅内。
4. 把鲜⾯放在⾖⾓上,盖上锅盖,中⼩⽕焖约15分钟,⽤热⽓把⾯焖熟,最后翻炒,把⾯和⾖⾓炒匀即可。
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⼆、鸡丝焖⾯
深圳孕妇原料:鸡胸⾁1块、⾖⾓250克、鲜⾯条400克、蒜1头、胡萝⼘1根、葱2根、⼲辣椒、⼋⾓1个、盐1茶匙、⽼抽1汤匙半、料酒1汤匙、⽩糖半茶匙、五⾹粉半茶匙、鸡精三分之⼀茶匙、⾹油1茶匙。
做法:
1. 鸡胸⾁切丝⽤⽤和淀粉腌渍10分钟;葱切段;姜⼲辣椒切丝;⼋⾓掰开;⾖⾓切段;胡萝⼘切丝;蒜拍碎斩蓉;鸡⾁⽤油滑炒出来。
2. 锅⾥炒鸡丝的油⼩⽕炒葱姜⼲辣椒,放⼊⾖⾓、胡萝⼘、⼋⾓、五⾹粉炒均匀。
3. 放⼊⽼抽,⽩糖,料酒,炒均匀,放⼊鸡丝,兑⽔和⾷材齐平,调⼊盐⼤⽕烧开。
4. 放⼊⾯条,注意不要翻动,让⾖⾓垫底,以防粘锅,关⼩⽕,焖5分钟,⽤筷⼦把上⾯没沾汤汁的翻到下⾯,继续焖5分钟,放⼊蒜末⼤⽕收汁,出锅放⾹油和鸡精提味即可。
三、五彩焖⾯
原料:⾯条1碗、⼟⾖1个、胡萝⼘1根、⽊⽿、⾹菇3朵、豌⾖、⽟⽶粒、圆葱1个、
⽜⾁酱、蚝油、糖、盐。
做法:
1. 将圆葱、胡萝⼘、⼟⾖、⾹菇切丁,⽊⽿切成细丝;⾯条煮到⼋分熟捞出。
2. 锅中放⼊适量油,待油热后放⼊圆葱丁炒⾹,放⼊⼟⾖丁、胡萝⼘丁,加⼊两⼤勺⾹辣⽜⾁酱,翻炒。
如何开发大脑的潜能3. 将剩下的配料⼀起倒⼊锅中,均匀翻炒,让⾷材与⽜⾁酱充分混合,加⼊少许⽔、盐、耗油、⽩糖,稍稍煮⼀会。
4. 放⼊煮过的⾯进⾏焖制,等到汤汁收的差不多即可出锅。
四、蒜⾹红薯焖⾯
原料:湿⾯条200克、红薯150克、青椒、蒜瓣、油1茶匙、盐、郫县⾖瓣酱2茶匙、蒸鱼酱油。
做法:
1. 青椒、红薯洗净切⼩块;蒜拍破。
2. 锅中油热,爆⾹蒜瓣;倒⼊青椒、红薯,炒匀,加⼊郫县⾖瓣酱,炒匀。
3. 淋⼊适量冷⽔,煮5分钟,将湿⾯条均匀码在红薯上,利⽤煮红薯的⽔蒸⽓焖⾯。
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4. 锅中汤汁减少,将⾯条翻动⼀下,淋⼊蒸鱼酱油,炒匀即可。
五、⾖芽焖⾯原料:⾯条、黄⾖芽、⽊⽿、洋葱、葱、⽣姜、花椒、⼋⾓、⼗三⾹、⽼抽、盐。做法:
1. ⽊⽿⽤温⽔泡发后摘根洗净切⼩⽚;⽕腿切⼩⽚;洋葱、葱、⽣姜分别切⽚。
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2. 炒锅倒油,油量是平常炒菜的1.5到2倍,放⼊花椒和⼋⾓⼩⽕煸出⾹味,加⼊葱和⽣姜炒⾹,加⽊⽿和黄⾖芽翻炒半分钟。
3. 加⼊洋葱和⽕腿⽚翻炒,加⼊两勺半⼗三⾹、⼀汤匙⽼抽炒匀,加⼊⽔,⾄淹住所有菜。
4. 抖散的⾯条摊开铺在加过⽔的菜上,加锅盖,⼩⼩⽕焖约5分钟,加适量⾷盐调味,充分搅拌均匀即可。