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DIY水果减肥餐 一周速瘦10斤
  第一天  早餐：全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个  午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个  晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1  第二天  早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1个  午餐：斋面1碗+水煮青菜+苹果1个  晚餐：米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个
宵夜美食做法简单 减脂食谱视频>新生儿必备清单>环保材料做衣服  第三天  早餐：白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个  午餐：杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个  晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个  第四天  早餐：皮蛋瘦肉粥1碗+水煮青菜1碟  午餐：鲔鱼三明治1个+青菜沙拉1盘+苹果1个  晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+冬瓜汤+梨1个少儿健美操
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