谷雨时令养生食谱
1. 锅热油，煸炒干贝片，放入盐、糖、胡椒粉调味，炒熟取出备用。
2. 锅中加入适量清水，煮沸后放入泡发的黑木耳、白玉菇、鲜蘑菇，煮约5分钟。
3. 将煮熟的黑木耳、白玉菇、鲜蘑菇捞出，放入大碗中。
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4. 再次加入适量清水煮沸，放入虾仁煮熟。
家长会课件ppt5. 将煮熟的虾仁捞出，放入大碗中。
6. 锅中加入适量清水煮沸，放入白菜丝、胡萝卜丝煮约3分钟。
7. 将煮熟的白菜丝、胡萝卜丝捞出，放入大碗中。
8. 最后将炒好的干贝片和煮好的蔬菜放入大碗中，撒上葱花和香菜末，淋上香油即可。
1. 将红枣、山药、核桃仁放入砂锅中，加入适量水煮沸。
2. 调小火煮15-20分钟，直至红枣和山药煮烂。
3. 加入适量枸杞和蜂蜜，继续煮5分钟。
4. 关火，待稍微降温后，将煮好的养生糊糊盛入碗中。
5. 可以根据个人口味加入适量的牛奶或豆浆，搅拌均匀即可享用。
1. 将花生米放入开水中焯水，煮5分钟，捞出备用。
2. 搅拌机中加入焯水后的花生米、适量蜂蜜、牛奶，搅拌成糊状。
3. 锅中加入适量水煮沸，加入糯米粉搅拌均匀。
4. 将糯米粉煮熟，搅拌机中的花生糊倒入锅中，继续搅拌均匀。
5. 养生花生糊煮至浓稠，倒入碗中即可食用。
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1. 将苦瓜洗净后切成薄片，放入盐水中浸泡15分钟，去除苦味。
2. 锅中加入适量清水煮沸，放入浸泡后的苦瓜片，煮5分钟。
3. 捞出苦瓜片，用冷水冲洗，去除盐水。月经返潮
4. 锅中加入适量油，放入姜蒜末炒香。
5. 加入煮熟的苦瓜片翻炒均匀。
6. 最后加入盐、酱油、糖调味，继续翻炒均匀即可。金领冠珍护怎么样
1. 锅中加入适量清水煮沸，放入豆芽焯水。
2. 捞出焯水后的豆芽，用冷水冲洗。
3. 锅中加入适量油，放入蒜末炒香。
4. 加入焯水后的豆芽翻炒均匀。
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5. 最后加入盐、酱油、醋调味，继续翻炒均匀即可。